吃洋葱有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-20 20:22

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热心网友时间：2022-06-02 23:31

吃洋葱的好处：
1、促消化：洋葱能够促进胃液分泌，并且其中的纤维素可以帮助肠胃更好的消化吸收，特别是对于容易积食，食用油腻食物的人来说，效果更为明显。能够缓解消化不良，增进食欲。
2、调节血压：洋葱中含有多种维生素，能够降低血液粘稠度，加快血液流动、预防血栓形成，从而保持血压的稳定，防治高血压，保护心脑血管健康。
3杀菌防感冒：洋葱具有杀菌消炎、祛风散寒的功效，能够有效缓解因为暑热、外界病毒感染等引起的咳嗽、咽喉红肿发炎、感冒等症状，有助于改善人体机能，提高整体的免疫力。
4、防癌抗衰：洋葱中含有栎皮黄素和硒元素，可以帮助人体抵御外界致病物质的侵袭，防止细胞变异及癌细胞的恶性增殖，防癌抗癌。还能抗氧化，清除体内自由基，有效防止衰老。
5、强健骨骼：洋葱中含有丰富的钙元素，食用后可以增强骨密度，对于头发枯黄、指甲脆弱、骨骼脆弱等都有很好的缓解作用，可以有效避免老年人骨质疏松；还能保护牙齿，促进身体发育。
6、提神醒脑：洋葱中含有多种的糖类和维生素，对人体的神经和大脑运转具有很好的效果。可以改善精神萎靡、食欲不振、抑郁等神经问题，同时也有营养神经的效果，能够帮助增强记忆力，改善老年痴呆等常见的老年脑问题。
7、补肾：洋葱能够促进前列腺素分泌，改善男性小便问题，还有补肾的作用。对于治疗阳痿早泄、小便不畅、性功能衰退等症状有很好的治疗和改善作用。适度服用，可以达到补肾益气，壮阳活血的效果。

热心网友时间：2022-06-03 00:49

洋葱，是秋冬季节人们经常食用的菜肴。它除含有钙、磷、铁等人体必须的矿物质和胡萝卜素、抗坏血酸、尼克酸等维生素外，还含有多种对人体健康十分有益的物质。它所含有的前列素A是一种较强的血管扩张剂，能降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，具有降低血压和预防血栓形成的作用。
洋葱具有抗血管硬化及降低血脂的奇异功能。人们发现，高血脂的人食用一段时间洋葱之后，其体内的血胆固醇、甘油三酯和B脂蛋白均有明显的降低，而血管里纤维蛋白的溶解性却显著增强。因此，洋葱对于高血压、动脉硬化、冠心病和血管栓塞有一定治疗效果。洋葱与油脂食品同时食用时，还能避免发生由于油脂食品体内胆固醇和甘油三酯立即上升的现象。由此可见，洋葱可作为中老年人心血管疾患者的保健食品，一应经常食用。
洋葱中具有特殊香味的“植物”杀菌素则有抑菌和防腐作用，秋冬季节多吃些洋葱，对痢疾杆菌、大肠肝菌所致的肠道传染病也有防治效果。此外，洋葱富含辛辣的挥发油，能刺激中老年人功能偏低的消化腺，促进其分泌，有健胃和助消化的功效。