缺少维生素B1会怎么样？
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发布时间：2022-04-20 20:16
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时间：2023-06-23 12:54
如果人的身体缺乏维生素b1就可能出现，以下这样几种病症：脚气重，经常头痛，不能剧烈运动。
我们人的身体是需要大量的维生素的，而且维生素的总量众多，都是我们身体里所需要的，这些维生素元素我们身体缺一不可，到我们的身体长期缺乏维生素b1的时候，人的身体就会出现脚气。
维生素b1的功能就是维持我们神经，正常的传导参与碳水化合物和新陈代谢等等功能，当我们的身体缺乏维生素b1这样的营养元素时，脚气病就会出现。脚气在我们生活中是一种比较尴尬的疾病，因为它伴随着难闻的气味，特别是在生活中会给人带来很多的不方便。伴随着脚气，人的身体还会出现四肢麻木，肌肉萎缩的现象。
除了脚气之外，人的身体缺少维生素b1的时候还会出现肠胃蠕动变慢，食欲不振，消化不良，因为维生素b1对于我们的细胞功能有很强大的作用，当我们的身体缺少维生素b1的时候，代谢功能就会出现障碍，这个时候人类的肠胃蠕动就会变慢，长久还会影响正常的营养吸收和身体健康。
钱要改变身体缺乏维生素b1的状态可以通过食疗的方式进行补充，一般来说维生素b1含量较丰富的，一般都在豆类的食品中，水果和蔬菜里面的含量较低。
肉类食品和动物的内脏中也含有丰富的维生素b1，所以如果在生活中想要补充维生素b1的话，早餐是非常重要的，一般早餐可以喝一杯豆浆冲泡一些燕麦，这样的搭配可以充分的补充我们身体里所需要的维生素b1在平时的饮食中，可以多吃一些肉类和动物的肝脏，由于维生素b1是水溶性的维生素，所以必须每天坚持补充。
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时间：2023-06-23 12:55
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时间：2023-06-23 12:56
