维生素b1的食物有哪些

发布网友发布时间：2022-04-20 19:54

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热心网友时间：2022-06-08 20:54

维生素B1是人体必需的维生素之一。维生素类能够促进人体的生长，帮助消化。含有维生素B1的水果有香蕉。猕猴桃，梨，橙子，葡萄等水果。还有猪肉，大豆，花生，黑米，鸡肝等都可以补充维生素B1。

热心网友时间：2022-06-08 20:54

日常生活中，含有维生素b1的食物有很多，如花生，大豆，黑米等，含维生素b1的水果和蔬菜有苹果，梨子，香蕉，，菠菜，胡萝卜，芹菜，西红柿等。

热心网友时间：2022-06-08 20:55

含维生素b1的食物有哪些
含维生素B1的食物如下：1、谷类食物，在谷类食物的表皮和胚芽过程当中都会含有丰富的维生素B1，对于大米、小米、玉米、荞麦、小麦，这些谷类食物可以为机体补充非常丰富的维生素B1。2、动物内脏，比如猪肝、猪心、猪肾、羊肝、牛心、牛肾，这些动物内脏也能够为机体补充非常丰富的维生素B1