运动后补充盐汽水或者运动饮料，哪个更好？

发布网友发布时间：2022-04-20 19:23

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热心网友时间：2023-09-24 20:01

运动后，苏打水和盐汽水都有各自的好处。苏打水偏碱，属于碱性饮料，对于剧烈运动后饮用有益处。盐汽水适合在高温下工作或者是出汗比较多的人群饮用，能够补充体内流失的汗液。
总的来说，选择哪种饮料取决于个人需求。如果你只是想要补充水分，那么盐汽水可能更适合你。如果你需要同时补充水分和调节身体的酸碱平衡，那么苏打水可能是一个更好的选择。

热心网友时间：2023-09-24 20:01

苏打水好。
1、功效方面。运动后身体会产生大量的乳酸，苏打水偏碱，属于碱性饮料，对于剧烈运动后饮用有益处，盐汽水适合在高温下工作或者是出汗比较多的人群饮用，能够补充体内流失的汗液。