跳绳跳了脚腕痛，还可以继续运动吗

发布网友发布时间：2022-04-20 19:27

共3个回答

热心网友时间：2024-03-05 09:02

不可以，注意休息！

热心网友时间：2024-03-05 09:02

伤了就不要再运动了，以免加重伤情，有必要可以去医院检查

热心网友时间：2024-03-05 09:03

运动前要热身，量力而行，每周恢复一天。运动前要热身，量力而行，每周恢复一天。运动前要热身，量力而行，每周恢复一天。重要的事说三遍。

跳绳脚腕疼

第二,腿疼了以后不能再跳,一定要休息等不疼了再跳,否则腿伤以后就会变成老伤,很麻烦.第三,场地要选好,如果只能在水泥地上跳的话,也一定要选平整的地面,不要有坑坑洼洼,否则容易造成跳绳时,受力不均而腿部受伤.我以前跳绳场地不是很平整,尽管做了准备运动,也受伤.第四,加强腿部的肌肉训练,有时...

跳绳导致脚腕,小腿疼痛怎么办~!

平时缺乏锻炼你一开始就1小时身体怎么会受得了。慢慢来。不让身体有负担，运动过量，肌肉肯定受伤了，先停吧。等不痛了慢慢开始。先10分钟几天。慢慢加上去。拉伸东西要做好

那个药还行，但是你很久没有运动，不要一下就激烈运动，要一点一点增加次数。希望可以帮助到你。

跳绳脚腕疼怎么办

跳绳是一项很有意义的运动，不仅可以减肥还可以锻炼身体，不过一定不要一次性的跳太长时间了，任何的运动如果太过量那么是会起到反作用的。很多人因为跳绳时间太长停下来后会觉得脚腕很疼，这种情况也不需要太担心，只要好好的休息就会慢慢恢复的，过于劳累也会影响到身体健康。跳绳之前，可以压腿（体育...

跳绳导致脚腕疼痛,该怎么治疗?

运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，一般4-6天（个别可以长达1周）以后症状消失，原因如下：不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质...

为什么我跳绳时间时间长了两只脚腕上面一段会痛!

关节震荡导致毛细血管破裂造成的，你跳的太剧烈了，擦点红花油，休息休息就好了，下次跳之前先活动活动脚踝，这样就受伤的几率就小很多了

休息下吧，应该是扭伤了，这两天多注意饮食就好了，一两天不耽误减肥的，伤好了再加油！

跳绳脚腕疼怎么办

跳绳的时候脚腕疼痛不舒服，可能是局部韧带、肌肉等软组织损伤，也可能本身有退行性骨关节炎等疾病，因为运动引起疼痛不舒服，或者是其他病变，比如骨囊肿等也会在运动以后出现疼痛不舒服。注意观察局部也无明显的肿胀，有无包块等现象，暂时避免跳绳，最好及时到医院骨科找医生面诊一下，医生结合查体初步...

回答：问题分析: 你好,扭到脚要冷敷、冷敷后就基本可以正常运动(我就这样)再擦点云南白药、一两周就没事了。意见建议: 都行红花油用的最多便宜。都行红花油用的最多便宜

运动过度引起的脚腕无力,酸痛

你是由于长时间的运动，没有得到很好的休息，才导致这些现象。其实，你可以每个星期1，3，5，7运动，减肥其实不用天天都锻炼，适量才会有好效果。你可以运动完之后，用温水泡脚15分钟，那样会好点。先暂停一个星期看，下个星期在慢慢开始。

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