怎么减小抽二手烟的危害？比如吃啥？或者其他更好...

2、由于维生素具有抗氧化的功能，并且还能够抗癌。如果在生活中吸入了大量的二手烟，而在这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。毕竟蔬菜水果当中含有的维生素是比较多的。3、对于众多的小伙伴来说，想要尽可能的降低二手烟的危害，应该多喝水，多排汗，这样才能够尽可能的排除体内的毒素。4、如果想要预防二...

通过学习卫生健康知识,本人认识到烟草烟雾中含有甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等几百种已知的有毒或者致癌的,能够迅速刺激和伤害呼吸道内膜的化合物,因此被美国环保署和国际癌症研究署确定为人类A类致癌物质,并被美国国立职业安全和卫生研究院确定为职业致癌物;本人还认识到被动吸烟对人群健康危害严重,不仅会增加成...

大量通风 ，吸烟时开门窗通风甚至使用风扇强制通风，让空气流通起来，用大量室外的新鲜空气将二手烟迅速稀释，也可以降低二手烟的危害；第二、 多吃新鲜水果 健康饮食。水果内含有大量维生素，维生素具有抗氧化功能，能够把吸入身体内的有害物质排放出来，还有抗癌功能。像胡萝卜、木瓜等这些都是很好食物。...

因为二手烟中的物质不仅仅会随风飘散，还会粘附在墙壁，窗帘、地毯、家具和衣服上，这可不是通风就能解决的，但可以通过打扫卫生、勤洗澡、勤换衣服来减少它的危害1,多吃水果和蔬菜,也可少量补充维生素C,B1,B2,胡罗卜素.2,保持每天心情的舒畅.3,不要挑食,每天吃充足的食物,但不要吃太饱,早餐要吃好...

1、多吃维生素含量高的食物。吸烟的人要比正常人身体里面的维生素含量要低很多，因为香烟中的一些有害的成分是会降低人体里面维生素的活跃度的，所以抽烟的人要及时补充维生素，不然就会非常的缺乏的，平常可以多吃一些胡萝卜、白菜以及西红柿等。2、室内放些能净化二手烟的植物：吊兰不但美观，而且吸附有...

首先你要明白，吸二手烟比自己直接吸烟的危害更大，具体这方面的文章你可参考后面的链接地址 如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害？1.多吃一些富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬菜水果，因为胡萝卜素及维生素C具有抗氧化的功能，建议在平时饮食中多吃点如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等 2.多喝水，...

第8条 减少二手烟危害的其他措施：　1、饮食方面，最重要的是尽量自己做饭吃，不要在外边，尤其是在未执行百分之百无烟法规的饭馆、酒店等地吃饭，饮食上应注意：（1）、常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等以及富含维生素的食物如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面（谷类）、豆芽和白菜等；以及...

1、每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。2、多吃新鲜的蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌...

多吃绿色蔬菜也是吸二手烟后排毒的有效方法。二手烟当中不仅含有尼古丁和焦油等有害物质，还有许多的致癌物质，比如说甲醛和酚类化合物。而多吃绿色蔬菜可以促进身体排除这些致癌的物质，减少二手烟对身体所造成的伤害。5、多吃富含维生素C的食物 在日常的生活当中，如果经常受到二手烟的危害，那么就要多吃...

大豆等。另外经常喝牛奶和饮茶也同样有很大的好处。对抗二手烟的方法还有很多，如多喝水，多排尿。多运动，多排汗，这样也可以加速排出体内的尼古丁。很多方法大家也可以在实践中自己总结，如果你有更好的办法也欢迎在下面留言。我们大家的目标是一致的，为了自己身体健康，减少别人不良习惯对自己的危害。