朱良春养生粥

发布网友发布时间：2022-04-20 20:26

共4个回答

懂视网时间：2022-10-24 22:52

1、材料：胡萝卜150克、羊肉馅50克、大米150克、姜末20克、料酒1茶匙（5ml）、油1汤匙（15ml）、盐适量、胡椒粉适量。

2、提前将大米洗净以后用清水浸泡30分钟，胡萝卜洗净以后去皮切成末或者用模具擦成细丝。锅中放入足够多的水，烧开以后放入泡好的大米，烧开，用勺子搅动避免大米黏锅，转小火加盖使粥保持微开的状态，锅盖要留适量的缝避免粥溢出来，并且不断用勺子搅动，熬制30分钟左右，直到粥变粘稠。

3、炒锅烧热，放入油，再放入羊肉馅炒散，炒变色以后放入姜末和料酒炒匀。

4、放入胡萝卜丝一起炒匀，当胡萝卜炒软以后加入少量盐炒匀。

5、将炒好的羊肉胡萝卜放入熬好的白粥当中，搅匀，用微火再熬10分钟，最后用盐和胡椒粉调味即可。

热心网友时间：2023-07-03 22:15

可以，但效果比砂锅要差些；
熬粥讲究文火慢炖，药效慢慢渗透到汤里；
压力锅一是材质二是火候都比砂锅差些，当然比较省事这是优点；
五天的量太多了，就是放冰箱也会有营养流失，两三天马马虎虎。

热心网友时间：2023-07-03 22:16

材料: 绿豆50克,薏仁50克，扁豆50克，莲子50克,大枣30克,枸杞10克 ,黄芪250克

步骤:

1,把黄芪250克倒入砂锅,再倒一些水先泡了大约20分钟，然后倒进砂锅里加两碗水煮，煮15分钟之后滗出来，然后再加一碗水，煮开之后也滗出来，把这些水合在一起.

2,绿豆、薏仁、扁豆、莲子，大枣清洗干净，倒进砂锅,第一步收集的合水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火再煮40分钟

3,再把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟

这就是朱良春大师的养生粥!

注意事项:

1,朱良春每次吃一小碗,并不代替主食,这个一定要遵守.

2,一次做成后可以冰冻成小块,每次加热吃.

热心网友时间：2023-07-03 22:16

煲黄芪、薏仁之类的食材，最好用紫砂锅、瓷锅、瓦罐锅或紫砂高压锅，普通的高压锅是不锈钢的或铝材，这种金属类的锅会影响养生食材的效果。

热心网友时间：2023-07-03 22:17

谢谢，那到底可不可以用高压锅呀。。。。。。