陈明教授在养生堂传授的治疗失眠小柴胡汤

发布网友发布时间：2022-04-20 20:33

共3个回答

热心网友时间：2023-07-12 22:52

失眠是一种心理状况不佳的表现。
其实最重要是保持好心态。
安心了自然可以睡好觉。 1、劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2、烦躁失眠：若因烦燥发怒而难以入睡，可饮一杯糖水，因为糖水在体会可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮质抑制而易入睡。
3、兴奋失眠：牛奶中的色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，它有抑制兴奋的作用。失眠者于夜间入睡前喝一杯热牛奶，可较快进入梦乡。
4、疲劳失眠：因过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把橘子、橙子一类水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
此外，失眠者还可多吃蜂蜜、龙眼、百合、杏仁、莲子、黄花菜、红枣、小麦、桑椹等，进行药膳治疗

热心网友时间：2023-07-12 22:53

不好使，我用过，没什么效果，打电话问，人家说我什么个体差异什么的，还是我朋友我给一个叫爸妈福康平枕的中药枕头他爸用的，借我使使，挺好使，不失眠了，你也试试吧，在百度里搜一下好好吧。

热心网友时间：2023-07-12 22:53

把握自己的心态最主要，看你怎么对待事务了呵呵！~！~