两只脚老发热,烦躁不安,心烦意乱,怎么治疗

没有躯体疾病，也没有药物副作用的影响，单纯表现心烦意乱，可以考虑是心理因素引起的，属于功能性的改变，调节神经精神治疗，必要时去专科治疗，寻求心理医生指导等效果会更好。

先看老中医，估计肝胆火太旺，先要调一下身体，然后再调一下心态，先反复听敬善媛的唱的心经，比较能让人静下来，静下来后，再去学习一下《安祥禅》里面很多讲座，反复听反复听，心态就变化了。我的亲身经历，绝对有效！

首先可以考虑服用药物治疗，尤其是心烦意乱、睡不着觉，而且焦虑不安，可以推荐苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿普唑仑等，这些镇静催眠药物可以有效的缓解焦虑、紧张、烦躁的情绪问题，也可以帮助解决失眠问题，治疗效果非常好。其次可以考虑服用中药进行治疗，比如服用舒肝解郁胶囊、九...

深呼吸和放松练习： 深呼吸可以帮助您平静情绪。尝试深呼吸，吸气时数到四，然后慢慢吐气数到六。您还可以尝试放松练习，如冥想或渐进性肌肉松弛。运动： 运动有助于释放紧张情绪。进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽，可以缓解烦躁感。分散注意力： 从烦躁的情绪中分散注意力，可以帮助您减轻不安感。

一种治疗情绪烦躁的方法1、目标转移法如果你因为某件事或某个人而心烦意乱,无法集中注意力,不要勉强自己。这时候最重要的是放松,做一些不浪费脑力的事情来打发时间。你不妨听听音乐,看看电视。只有你的心情得到了缓解和放松,你才有精力去做你应该做的和想做的事情。2.哭一场伤心欲绝的时候哭,可以平复心情。哭...

一、可以找自己的朋友倾诉。在心情不好的时候，找最好的朋友倾诉是很多人都会想到的方法，也是非常有效的方法，与朋友交谈可以释放自己心中的压力和情绪，而朋友的开导和安慰又可以使自己重新获得面对生活的勇气。二、可以做一些自己喜欢的事情。在自己心情不好的时候，也可以做一些自己在平时喜欢做的事情...

1、心烦意乱是怎么回事 中医将容易发怒称为"善怒",应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。2、心烦意乱的调节方法 2.1、下班或者下课以后出去走走 一般下班以后身心比较放松,可以到绿化较好的地方散散步。看看绿色的树木,以及地上的野花,...

当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。03 脚部按摩 躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，...

给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）七，...

人的心理需求平衡,欲望过多则心烦意乱,如果一点上进心都没有则缺少动力,你所需要做的就是把握你的心,不要让多余的不着边际的欲心杂念扰乱你生命的脚步。 闫明老师是中国著名领导力、管理专家 四、修己安人。 “修己”即修炼自己,让自己安下心来做事。“安心”是人生中一份非常大的福报,在孔子《论语.公治...