哺乳期可以吃小零食吗

发布网友发布时间：2022-05-01 11:50

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 16:29

哺乳期的宝妈当然可以吃小食品了，切记不能多吃。

哺乳期的宝妈什么东西都可以吃，只要自己喜欢，吃什么都可以，但一定要健康有影响，这样才会奶水充足。哺乳期的宝妈心情很主要，如果上火或者生气奶水也会出现变化的，孩子吃了也会跟着上火。所以吃的东西一定要健康有营养，营养均衡了，保证奶水充足了，宝宝和宝妈就都健康了。

食物可以选择新鲜的肉，鱼，虾，蛋，豆类。青菜尽量选择绿色新鲜。水果也是。

希望我的回答可以帮到你，望采纳，谢谢了。。。。。。

热心网友时间：2023-10-16 16:29

哺乳期的话，最好不要吃小零食，这样对身体不好，影响乳汁的分泌

热心网友时间：2023-10-16 16:29

哺乳期是可以吃一些零食的，可以选择各类坚果和水果干类的零食，含防腐剂和油炸的零食最好不要吃。
原因分析
对哺乳期的妈妈来说，饮食结构合理是非常重要的，可以吃零食，但是一定不能吃过量影响到正常的吃饭。选择零食，也注意一定不要选择油炸的薯片之类的，或是含防腐剂过高的零食。
举措建议
1.哺乳期的妈妈吃东西还是要注意清淡为主。
2.水果和坚果类的零食，对于孩子的发育也能有比较好的作用。