人为什么吃了火锅后会很胖?

发布网友发布时间：2022-05-01 10:14

共5个回答

好二三四时间：2022-09-08 11:34

一顿火锅的热量约2000大卡，等于是一个成人一天所需的热量，且油脂及胆固醇的含量最高。锅底的热量：麻辣锅是火锅中的热量之王，其热量基本来自于油脂，一般一人份的麻辣锅中的脂肪含量高达200克，相当于10碗米饭的热量。蘸料的热量：大部分备受欢迎的蘸料如沙茶酱、芝麻酱等，热量都是非常惊人的。2小勺沙茶酱的热量就相当于1碗米饭的热量。蔬菜的热量：那些健康且低热量的蔬菜，在加入重油锅底后，会吸收大量浮油，热量徒增。

懂视网时间：2023-01-06 18:11

1、吃火锅比较容易发胖。

2、火锅的锅底，辣油浮在汤的表面，在麻辣火锅锅底中，热量可达1840卡；即使是日式涮锅，热量也有300卡，所以吃火锅会胖，这是一定的。

3、其次，诸如芝麻酱之类的火锅蘸料中，含有芝麻、核桃、花生等油性较多的东西，射入体内必然会转化为热量，缺乏运动的话也会转变为脂肪。

4、在点餐的时候，饺类和肉类是必点，这类美食的盐分和热量较大，自然也是长胖的“元凶”之一。

热心网友时间：2024-10-29 22:29

我认为只要是食物，有热量的摄入就会胖，不是只有火锅，吃完不去运动肯定就容易长胖。因此，吃火锅并不是长胖的借口，真正让你长胖的是你只吃不动。

忍不住想吃火锅又担心会长胖的朋友们，可以试试以下方法：

1、适量不贪多

喜欢吃火锅但又怕长胖的朋友，吃火锅时不宜贪多，要适量。

2、尽量选鸳鸯锅底

吃火锅长胖的很大一部分原因是锅底，要尽量选择低热量、低脂肪的火锅锅底，如选择清汤、番茄或者海鲜等锅底，这些锅底的热量都很低，含脂肪量也很低，如果在吃的过程中，你还是怕胖，完全可以用一杯清水再重新涮一次。

3、选低热蘸料、低脂肉类

低热蘸料：尽量选择低热量的蘸料，可以选择醋、薄盐酱油和蚝油等等，他们的热量都很低，尤其是醋，可以促使消化，怎么都吃不胖。

低脂肉类：羊肉卷、肥牛卷、牛肉卷、大肉卷等都是高脂肉类，选择时可以参考选择用一些富有高蛋白低热量的肉类来替代。

4、蔬菜选择吸油量少的

很多蔬菜在加入重油锅底后，会吸收大量浮油，热量大增。

热心网友时间：2024-10-29 22:29

人之所以吃了火锅之后会很胖，主要是现在一些火锅还有很多火锅，牛油，他的油脂类是非常多的，还有火锅烫菜的时候，像一些肉类，它的脂肪也是非常多的，如果吃多的话，非常容易长胖，

热心网友时间：2024-10-29 22:30

这个我认为是因人而异的。并不是说所有的人吃了火锅后就很胖。而是有的人虽然吃了高热量的。而且还不进行运动不去消耗热量。那那当然就会胖的。所以说饮食要控制运动也要加强。肯定不会胖的。

热心网友时间：2024-10-29 22:31

我觉得吃火锅容易增加体重，为了改善口感，汤底多半是肉类长时间熬制而成，有比较高的脂肪含量，对于需要控制体重的人来说，这是一种不健康的饮食习惯，另外吃火锅时点的肥牛、肥羊、烤肠等，都是高脂肪食物，涮煮过程也导致汤底脂肪量更大。因此吃火锅时，要多吃一些素食蔬菜，如黄瓜、青菜、冬瓜、白菜等，但是偶尔吃一次火锅不会导致肥胖。

热心网友时间：2024-10-29 22:31

吃火锅容易增加体重，为了改善口感，汤底多半是肉类长时间熬制而成，有比较高的脂肪含量，对于需要控制体重的人来说，这是一种不健康的饮食习惯，另外吃火锅时点的肥牛、肥羊、烤肠等，都是高脂肪食物，涮煮过程也导致汤底脂肪量更大。因此吃火锅时，要多吃一些素食蔬菜，如黄瓜、青菜、冬瓜、白菜等，但是偶尔吃一次火锅不会导致肥胖。