经常坐着上班好吗
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发布时间：2022-05-01 12:39
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热心网友
时间：2023-10-12 18:10
一、久坐的危害
研究人员提醒人们，现代人运动太少了，长时间对着电脑、电视呆坐，会使身体机能下降，人们应当多动一动，比如在办公室里工作时，自己走到同事那里，而不是发电邮或者打电话。
1、神经、肌肉功能障碍
久坐使全身重量都压在嵴椎骨底端，压力承受面分配不均，会引起背部和腹部肌肉下垂，肌肉功能受到影响，致使肌肉松弛、衰弱。由于局部血液流量减少，肌肉供氧量不足，还会引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩。此外，长期久坐还会压迫坐骨神经，引起肢体麻木、疼痛。
2、胃肠道疾病
久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。此外，防止疾病和癌产生的人体免疫细胞的数量，也是随着活动量的增加而增加的，久坐会妨碍免疫细胞的生成。
3、心血管疾病
由于身体对心脏工作量的需求减少，可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢，从而引起高血压症，并为冠状动脉栓塞埋下病根。
4、痔疮
久坐不知不觉地对血液循环产生影响，主要是使静脉回流受阻，引起直肠肛管及*部的静脉扩张，导致血液瘀滞，瘀滞的血液引起静脉曲张，就形成了痔疮。于是“十人九痔”的俗语在今天这个车轮滚滚的年代里一次又一次被印证。
5、前列腺炎
久坐会造成前列腺局部充血，使前列腺液排出受阻，而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。如果经常吃辛辣食物，嗜好烟酒，平时再喝水少，还经常憋尿，更容易诱发前列腺炎。
6、性功能障碍
据医学研究发现，习惯久坐的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。中医认为“久坐伤肉”。久坐缺乏经常性的体育运动，造成男性*冲血，引发前列腺发炎。特别是坐在软沙发上，臀部深陷其中，*受挤压，使静脉回流不畅，*血液的微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，*下坠、下腹部钝痛。而且久坐让*新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至于发生*坏死。
7、臀部疖肿
久坐使臀*期受压，局部血液循环不畅，再加上皮肤不洁净，很容易发生臀部疖肿。
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时间：2023-10-12 18:11
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时间：2023-10-12 18:11
