怎样刷牙?

发布网友发布时间：2022-05-01 12:40

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热心网友时间：2023-10-12 19:30

1、竖刷法：

就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

2、颤动法：

指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

3、生理刷牙法：

指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

扩展资料：

注意事项：

在口腔外部颊部，牙刷很难伸到外面最后的这部分，也是最难刷干净的位置。这种情况下可以使用电动牙刷，因为电动牙刷能颤动，有不同的模式，比如上下左右和画弧形的颤动，有些电动牙刷里面还有声波，只要把电动牙刷的刷头伸到最后，它自己就会刷了。在很多难刷的部位下电动牙刷的清洁效果要比手动牙刷好。

参考资料来源：人民网-刷牙前是否要先沾水教你如何正确刷牙

参考资料来源：人民网-如何正确刷牙和使用漱口水？

热心网友时间：2023-10-12 19:30

为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，*至少每天刷牙2次。每次要在在3分钟以上。牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。

同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。如果有牙龈问题可以选择刷毛较软的牙刷和漱口水，而没有口腔问题的市民不推荐使用漱口水。市民使用牙刷，刷头应该朝上，但一些卫生间并不通风，因此使用完牙刷后，应该用力把刷头的水甩干，避免细菌滋生，建议市民3个月就更换一次牙刷。

要刷嘴深部的牙齿时，还需要有颤动和刷的动作，最后一颗牙齿是卫生死角，要尽量在每次刷牙时都触及到。另外，在口腔外部颊部，牙刷很难伸到外面最后的这部分，也是最难刷干净的位置。

这种情况下可以使用电动牙刷，因为电动牙刷能颤动，有不同的模式，比如上下左右和画弧形的颤动，有些电动牙刷里面还有声波，只要把电动牙刷的刷头伸到最后，它自己就会刷了。很多难刷的部位下电动牙刷的清洁效果要比手动牙刷好。

专家解释：无论用电动牙刷还是手动牙刷刷牙都可以，关键是要把牙齿清洁到位。医生推荐小头的牙刷，这种小头的牙刷有的做成菱形的头，有利于刷牙伸到后面，能够拐进去。

扩展资料：

正确漱口——

漱口，就是含一口水，口腔颊部鼓漱的动作再吐出来，这是水流对我们牙面的冲刷，它的力度是很小的，是不足的。也有很多人倡导用漱口水，实际上漱口的关键是清理菌斑。市面上的漱口水有添加药物成分的，也有添加口气清新剂的。但是对于含药物的漱口水，不推荐长期使用。

有时患有口腔疾病，比如口腔溃疡、口腔软组织发炎，医生会给开一点含药物的漱口水，比如含洗涤肽的漱口水，使用时不能时间过长，否则口腔内的细菌平衡就会被打破，一些耐受药物的细菌就会疯涨，舌头会变黑，还会长黑毛。所以含有药物的漱口水不要经常使用，清新口气的漱口水可以自由的选择自己喜欢的味道。

参考资料来源：人民网-如何正确刷牙和使用漱口水？

参考资料来源：人民网-如何正确刷牙？每天刷2次竖刷3分钟以上