血糖高可以吃芋头

发布网友发布时间：2022-05-01 12:26

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热心网友时间：2022-06-17 05:28

血糖高不能吃芋头。

根据权威资料：芋头中的主要成分是淀粉，相当于我们平时吃的主食。芋头煮熟后热量及糖分均会升高，易使血糖升高。

所以，芋头容易升高血糖，血糖高不能吃芋头。

芋头纵然有益脾胃，利中气的好处，但是芋头很容易就升高血糖，对于高血糖患者，需要对芋头忌口才行。

扩展资料：

以下介绍几种适合血糖高者的食物：

1、洋葱：具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

2、苦瓜：现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

3、南瓜：有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。

4、紫菜：含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

参考资料来源：人民网——这四种蔬菜生糖快，糖尿病患者不能吃

参考资料来源：人民网——高血糖者的饮食禁忌

热心网友时间：2022-06-17 07:03

你的情况是糖耐量试验3小时的血糖高0.1,这样的情况建议你可以饮食治疗,当然得制定一系列合理的饮食方案,水果不是不能吃只是得限量,因为很多水果糖含量很高.

热心网友时间：2022-06-17 08:54

芋头有很好的保健功能，能预防和治疗血糖高，最好和猪肉一起食用，我是营养师哟，听我的没错

热心网友时间：2022-06-17 11:02

可以,血糖高应该吃让血糖升得不要太快的食物,尤其是主食,要用粗粮和薯类代替白米和白面.

比如南瓜,红薯,玉米,土豆,芋头,红豆,黑豆,小米,黑米,糙米这些让你的血糖升得很慢的食物,所以你说的芋头,如果蒸来当主食吃的话是非常好的选择.

另外你煮饭的时候也可以加上我上面说的这些东西和白米饭一起煮,也可以综合白米饭让血糖升高的指数.