发布网友 发布时间:2022-05-01 12:30
共3个回答
热心网友 时间:2023-04-22 19:15
精制碳水化合物,如白面,能使胰岛素水平不稳定,也相应促进了脂肪在肌体内的存储,由此会降低新陈代谢率。因而,补充碳水化合物时,应以含高纤维者为佳,如各类蔬菜、水果及全麦谷物等,它们都属于好的碳水化合物,这些食物对胰岛素水平影响很小。热心网友 时间:2023-04-22 19:16
按中国居民膳食标准来规范自己的一日三餐,再加上适当的有氧运动,每天的坚持,就可以达到健康减肥的目的。热心网友 时间:2023-04-22 19:16
想减肥的人,要有