一个新的生物钟养成后，要多长时间才能换回原来的生物钟？8

发布网友发布时间：2023-10-28 12:29

共2个回答

热心网友时间：2024-07-30 07:20

夜晚强制性早睡。大概一个多星期后可以调整过来。我的亲身经历

热心网友时间：2024-07-30 07:23

你可以在早上早起，白天让自己忙碌起来，身体得疲惫会让你晚上有困意。这样坚持下去！

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