开车犯困怎么解困?

发布网友发布时间：2022-05-01 14:08

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热心网友时间：2022-06-03 13:10

开车之所以犯困，根源在于大脑高负荷持续运转消耗了大量能量、同时维持开车姿势致肌肉长时间收缩，进一步加速能量过度消耗产生的一系列联动性生理现象，包括：能量物质缺乏、乳酸等代谢产物堆积、中枢神经保护性抑制。

防止开车犯困，可采用鸡尾酒式疗法，多管齐下，总比单一手段有效。

1、短期生物或物理刺激，咀嚼鲜辣椒，口含芥末，湿毛巾擦脸，方法虽然原始，但是短期效果好，能迅速把人从周公那里拉回来。

2、中长期调节，补充一定量含糖食物，使用长途开车能量含片加速体内能量转化，清理代谢产物、兴奋中枢神经。

3、阶段性休整，多下车活动，放松下肌肉以恢复血液循环可减少乳酸堆积，减轻疲惫酸胀反应。

4、行车环境调整，因车厢密闭容易导致缺氧，温度过高都会促使人体产生眩晕，多开窗开启外循环，空调问题打低一点。

5、以困（睡觉）制困（犯困）终极之道。

热心网友时间：2022-06-03 14:44

睡一觉再开

热心网友时间：2022-06-03 16:36

建议休息一下，避免疲劳驾驶

热心网友时间：2022-06-03 18:44

1、如果知道自己要开车，提前睡个好觉，养足精神再出发。
2、如果不是走高速，记得把车窗打开，让驾驶室内的空气能够保持流动新鲜。闷在一个密闭的空间里大脑容易缺氧，也就好犯困。同时外面吹来的冷风也能够让司机的头脑保持清醒。
3、车上备着清凉油、薄荷糖口香糖等能够提神醒脑的物品，感到困了就用清凉油擦太阳穴，或是直接抹在人中处，能很大程度上起到刺激作用。
4、车座位不要调整得太舒适了，人在身处一个很舒服的地方特别容易犯困，就像你躺在沙发上不知不觉就能睡着，若是坐着硬板凳趴在桌子上就不容易入睡。
5、一个人开车确实很无聊，尤其是长途，闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧，最好是能跟着唱的，边听边唱很快就赶走周公了。
6、车上最好准备一些解困食品，比如红牛、即食咖啡等。我认识的很多司机朋友会经常在车里放一箱红牛，或者在座驾旁边放两罐即食咖啡，犯困的时候就嚼几颗。