14岁的男孩吃什么可以长高?

发布网友发布时间：2022-05-01 14:10

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 09:51

运动多做但是不能太累着，不然还会起反效果的。
应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
必要时候喝蛋白粉也能的，不过要注意真假

热心网友时间：2023-10-17 09:51

吃爱吃的饭菜，不是零食，多运动，喝牛奶，男孩发育晚，一般是高中猛长，现在不急

热心网友时间：2023-10-17 09:52

海带，黄鳝，泥鳅，不过最好还是多运动，打打篮球什么的效果最好

热心网友时间：2023-10-17 09:52

多做运动，现在还不急，不过这个年龄段自身所需要的营养一定要更上。为发育阶段做准备啊!

热心网友时间：2023-10-17 09:53

骨头汤！