14岁男孩吃什么钙片能长高

发布网友发布时间：2022-05-01 14:10

共1个回答

热心网友时间：2023-10-17 09:51

对于你14岁的青少年而言，其实体内并不缺钙，所以补钙的关键不再有使用任何补钙的药物，而在于促进骨骼对钙的吸收，如果骨骼不吸收钙，那怎么补钙都是没有效果的。对于你的这种情况，建议你只要多在户外活动，多晒太阳，这样就可以有助于骨骼对钙的吸收，没有必要吃补钙的药物，另外建议你可以每天早晨刚起床的时候练习跳高，由于早晨是人体骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高对于促进长高非常有帮助！
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽，乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。也要多运动锻炼。

热心网友时间：2023-10-17 09:51

对于你14岁的青少年而言，其实体内并不缺钙，所以补钙的关键不再有使用任何补钙的药物，而在于促进骨骼对钙的吸收，如果骨骼不吸收钙，那怎么补钙都是没有效果的。对于你的这种情况，建议你只要多在户外活动，多晒太阳，这样就可以有助于骨骼对钙的吸收，没有必要吃补钙的药物，另外建议你可以每天早晨刚起床的时候练习跳高，由于早晨是人体骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高对于促进长高非常有帮助！
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽，乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。也要多运动锻炼。

热心网友时间：2023-10-17 09:51

对于你14岁的青少年而言，其实体内并不缺钙，所以补钙的关键不再有使用任何补钙的药物，而在于促进骨骼对钙的吸收，如果骨骼不吸收钙，那怎么补钙都是没有效果的。对于你的这种情况，建议你只要多在户外活动，多晒太阳，这样就可以有助于骨骼对钙的吸收，没有必要吃补钙的药物，另外建议你可以每天早晨刚起床的时候练习跳高，由于早晨是人体骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高对于促进长高非常有帮助！
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽，乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。也要多运动锻炼。

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