有氧运动对健康有哪些好处?

发布网友发布时间：2022-05-01 14:28

共1个回答

热心网友时间：2023-10-18 15:23

有氧运动(aerobic
exercise),简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。

热心网友时间：2023-10-18 15:23

有氧运动(aerobic
exercise),简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。

热心网友时间：2023-10-18 15:23

有氧运动(aerobic
exercise),简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。

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