都说二郎腿对身体危害很大,具体都有哪些危害呢?
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发布时间：2022-05-01 13:02
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时间：2023-05-04 22:11
在生活中，我们很多时候为了坐姿舒适，常常习惯跷二郎腿，但是跷二郎腿不仅会毁掉腿型，甚至会给自己的健康埋下隐患。
有静脉曲张的风险
小腿有青筋，即我们所说的下肢静脉曲张，一般是需要长时间站立或体力劳动较重的人容易出现这种情况，比如售货员、教师等人群。
而跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更易受到压迫，让血液回流不畅，确实可能会增加静脉曲张风险。
对于一般的健康人，只要注意不要长时间地保持跷二郎腿的姿势，是不容易得静脉曲张的。需要提醒的是，对于已有下肢水肿、静脉曲张等健康问题的人群，请勿跷二郎腿。
对骨关节的危害
①龙骨容易出现异常：跷二郎腿时，两侧髋关节位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变，容易造成腰椎和脊椎异常，包括脊椎侧变、椎间盘破损突出等。
②提早出现退化性关节炎：被压的腿长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力容易导致膝关节软骨退化磨损，这也是很多年轻人患上膝关节炎的原因。
其实除了翘二郎腿，很多年轻人的不良习惯都会导致早早患上骨关节炎，比如长期保持一个姿势办公、女性长时间穿高跟鞋等等，都会影响关节健康。
我们的骨盆在跷二郎腿的时候会出现倾侧不平衡的情况，这种不平衡状态会导致我们腰部两侧肌肉的张力存在不一致的状况，所以长期跷二郎腿的人一般都会因为腰部肌肉劳损而出现腰部疼痛不适的症状表现。
翘二郎腿对于骨关节的危害很大，日常生活中除了避免这类不良姿势之外，还可以补充营养预防关节退化，比如服用氨糖类的营养品。
氨糖能为关节大量催生和补充关节滑液，不断润滑关节软骨面，从而减少磨损，养护关节。比如汤臣倍健健力多就是一款针对关节健康的营养补充剂，除了氨糖之外，还添加了硫酸软骨素，碳酸钙，骨碎补、酪蛋白磷酸肽（CPP）等营养成分，相对来说营养更全面，养护关节效果更理想。
腿部麻木不适
长时间跷二郎腿的人都极有可能出现腿部麻木不适的症状，这种症状的发生是因为跷二郎腿导致下肢血液循环流动异常所引起，腿部麻木不适的发生会导致我们承受一些不必要的痛苦和伤害，给我们的正常生活带来一定的不利影响。
可能会变O型腿
跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。
同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就形成了O型腿。
这对正常人的影响不是一朝一夕能看出来的，但是肯定会日积月累，逐渐损坏关节软骨，造成关节对线畸形。对老年人，或是已有关节炎、关节不稳定的病人，影响就会更大。
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时间：2023-05-04 22:11
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时间：2023-05-04 22:11
第二，会引起腿部血液循环变慢，让大腿脂肪堆积，出现O型腿、X型腿，小腿肌肉外翻等现象；
第三，会使女性骨盆受力不均匀，从而使骨盆变形。
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时间：2023-05-04 22:12
