乳腺增生按摩手法视频教程全集

发布网友发布时间：2022-04-20 17:08

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热心网友时间：2022-06-17 01:23

乳腺增生的按模手法视频

热心网友时间：2022-06-17 01:23

，只是轻微的话，平时注意下饮食就好了

1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

方便一点的办法就是服用思、妍、乳、乐、通。促进乳房血循环加速，每天2袋，没有副作用，坚持服用，内分泌会均衡，乳腺增生会逐渐的改善，直到恢复。或者使用一些按摩治疗：

按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边*的外侧往*推，以防*外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向*推，推到*后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向做提拉动作。重复20次。

双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到*上剩下的所有的精油都吸收完为止。