如何才能全面的认识自己了解自己？

发布网友 发布时间：2022-04-20 17:12

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热心网友 时间：2023-05-19 04:12

一、正确认识自我的涵义

　　正确认识自我就是对自我的认识要与自我的实际情况相符合。由心理学我们知道，人不但能认识到外界的客观事物，而且对自已的心理和行为也能认识，并能把自已的意图、思想、感觉、体验传达给自已，从而调节自我，控制和完善自我。一个人能不能成功，不在于他拥有多少优越的条件，而在于他如何认识自我。

　　二、认识自我不是一蹴而就的

　　认识自我需要一个很长的过程，它需要不断探索和反思。我们在孩童时，是物我不分的，只知道自已需要什么，既不会考虑别人的需求，也不会调整自已和外界的关系。我们都经历过这样的问题：家长和老师会问 “你长大了想干什么？”孩子们的回答往往简捷而明了：“我想当宇航员，遨游太空”；“我想当老师，为祖国培养人才”；“我想当····”诸如此类。孩子们对自已还没有正确的评价，对成功的因素还没有考虑。但随着儿童的成长这种“自我为中心”的常规是要被逐步打破的。进入青年时代，我们开始走向独立生活，开始认识到自已和他人的区别，了解到世界上还有好多事情是自已所不能驾驭的。这是认识自我的过程。

　　三、以全面和发展的眼光看待自己

　　随着年龄的增长，生活和社会阅历的增加，人总是在不断发展变化的。在这变化中我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，这样才能使自己变得更好和更完美，而要正确认识自己，首先我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己。

　　1、全面的认识自己

　　我们既要认识自己的外在形象（如外貌、衣着、举止、风度、谈吐），又要认识自己的内在素质（如学识、心理、道德、能力等）。既要看到自身的优点又

　　要看到自己的缺点和不足。所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观失望，停步不前。因此，为了全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。

　　2、以发展的眼光看待自己

　　事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。俗话说“士别三日，当刮目相看”，我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的。因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。

　　四、认识自我的途径

　　1、自我观察，认识自己

　　要认识自己，我们必须要做一个有心人，经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。自我观察是我们自己教育自己、自我提高的重要途径。一是自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察；二是自我形象的观察，主要是对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现以及社会适应能力等的观察．三是自己的精神世界的观察，包括对自己的*态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。

　　2、通过他人了解自己

　　大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时候的确比较难，一般来说，当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。

自我觉察是一件需要做一辈子的事，我们每一个阶段需要通过觉察来加深对自己的了解。觉察到自己不同情境下的状态的不同时，识别哪些状态是让自己舒服的，哪些是需要耗费能量去伪装的，找到让自己最舒服的环境，最喜欢做的事。要相信人格是流动的，所以即使现在的你觉察到一些复杂的部分，让自己不满意的部分，不用慌张，不要轻易给自己打标签，觉察到已经是一件很棒的事了。觉察之后下一步是学习如何去接纳，学习接纳自己，接纳自己不喜欢的部分，然后再考虑是否要去完善它。

认识自己

热心网友 时间：2023-05-19 04:12

热心网友 时间：2023-05-19 04:13