孕妇提高免疫力吃什么比较好？

发布网友发布时间：2022-04-20 17:35

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热心网友时间：2023-10-04 10:25

孕妇适当进食富含蛋白质、维生素、微量元素的食物能够增强抵抗力和免疫力，如富含蛋白的鸡肉、牛肉、鸡蛋、富含微量元素的海鱼类、动物内脏、禽蛋类以及富含维生素的橘子、香蕉、菠菜、西红柿等。
其中，蛋白质是免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致机体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。
有研究证明，孕妇如果每天进食蛋白过少，可能会造成流产、早产、胎儿生长受限等；维生素是孕妇维持正常生理功能所必需的营养素，维生素的缺乏也可能会导致孕妇免疫力功能的降低，甚至导致胎儿的发育异常或缺陷；铜、铁、锌等必需微量元素与免疫功能也是密不可分，孕妇如果缺乏这些元素，机体的抵抗力和免疫力也可能会降低。
一般情况下，不建议孕妇在怀孕期间服用药物，避免对胎儿造成不利影响，若孕妇抵抗力和免疫力较差，可遵医嘱服用叶酸，有助于防止神经管畸形，并在一定程度上有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力。

热心网友时间：2023-10-04 10:25

叶酸是一种对人体非常有用的维生素，孕妇摄入叶酸，可以预防早产、保胎，预防贫血，促进肠道吸收，缓解早孕反应，促进铁的吸收，预防贫血，缓解孕妇失眠，缓解疲劳，还可以降低宝宝先天缺陷的概率。叶酸具有软化血管的作用，可以帮助人们预防高血压和起到保护心血管提高记忆。虽然它对人体的功效和作用非常的多，但是如果长期大量服用话，对人体也是有副作用的，我们在服用的时候一定要按照规定的剂量服用。如果准备要宝宝，妈妈们从备孕开始可以服用紫竹朴美叶酸片。朴美叶酸片是由华润紫竹药业研发生产，每片含0.4mg国际标准叶酸，一日一片，无不足无超量，有效预防胎儿先天性神经管畸形。