孕妇吃什么增强免疫力比较好？
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发布时间：2022-04-20 17:35
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时间：2022-07-12 23:26
1、蓝莓。
根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。
2、奶制品。
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。
3、脂质鱼。
鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金*鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低须内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的须凝。
扩展资料：
蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。
维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。
铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，准妈妈如果缺乏这些元素，会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。
参考资料来源：人民网-准妈妈提高免疫力 孕期怎么吃
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时间：2022-07-12 23:27
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时间：2022-07-12 23:27
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时间：2022-07-12 23:28
对于孕妇来说，吃食物可能无法保障蛋白质补充充足，因为孕吐等反应，所以可以喝点像汤臣倍健蛋白粉这类的蛋白质补剂，帮助身体补充优质蛋白质，提高免疫力。
对于孕妇来说，提高免疫力真的很有必要，因为孕期出现身体的小问题，是很难吃药的，稍有不慎对于胎儿的发育就有一定的危险性，现在就说说孕妇吃什么提高免疫力。
孕妇吃富含优质蛋白质的食物可以提高免疫力
