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每天跑3公里再摇半小时呼啦圈会瘦吗?会练出肌肉吗?

发布网友 发布时间:2023-11-15 04:09

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-07-14 03:16

三公里完全不够,我每天6公里也没多少肌肉,没错你会瘦,但是要肌肉的话有困难,要肌肉线条到是可以有的追问谢谢啦😊

热心网友 时间:2024-07-14 03:16

你的运动 可能会减脂 但是增肌的效果不大 增肌需要增肌专门的运动 刺激到肌肉 才会促使肌肉长大追问谢谢^ω^,可是跑了一段时间,怎么发现腿又粗了呢?

热心网友 时间:2024-07-14 03:17

能追问谢谢😜

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