为何有的女性会经常掉头发?吃哪些食物能改善这种现象?

发布网友发布时间：2022-05-02 06:34

共10个回答

热心网友时间：2022-06-06 08:26

事实上，女性会经历一定程度的脱发，这是由于体内的雄性激素。虽然这从青春期开始，但要到中年才会变得明显。虽然我们每天掉100根头发，但是平日里很少发现。如果有一天我们发现自己掉了很多头发，说明我们的脱发已经严重了。这时，我们也应该开始更加关注自己的身体。

简而言之，我们脱发加剧有几个原因:

1.碎发。这是一种假脱发，也是我们真的觉得自己的头发掉了很多最直接的原因。

2.慢性病。如头癣、头皮湿疹、贫血等。会导致脱发。

3.生理期。女性脱发很大程度上是由体内的雄性激素引起的，当我们进入生理期，体内的激素变得比平时更加紊乱时，我们的脱发问题就会相应加剧。

4.遗传因素。脱发和遗传因素有关。如果父母掉头发，往往会导致我们掉头发。但这不是绝对的，只是说可能性更大。

5.营养不良。头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质密切相关。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至导致脱发。

6.过度用脑。用脑过度的人，血液集中在头部，从而减少头皮的血液。长此以往，他们会因为营养不足而掉头发。

头发掉得厉害该吃什么

猕猴桃

猕猴桃可以说是水果中最有营养的水果。猕猴桃富含维生素C、胡萝卜素和精氨酸。猕猴桃能抗辐射、抗氧化、抗自由基、抗衰老。除此之外，猕猴桃还含有大量丰富的酸，有助于保持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。

橘子

橘子是一种酸性水果，含有大量的维生素c，从橘子皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。护发用的柑橘精油，可以清凉护发，去除头皮屑。

杨桃

杨桃营养价值高。杨桃富含果糖、蔗糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、维生素C、微量脂肪、蛋白质等营养成分，能在一定程度上帮助保持头发湿润，增强头发弹性，保持足够的营养。

苹果

苹果是最常见的水果之一。苹果营养丰富，可以保护皮肤和头发。苹果中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，果胶可以保持皮肤和头发中的水分。此外，苹果中的营养成分可以抑制头皮屑生长，镇静头皮，止痒。经常吃苹果可以有效防止脱发。

桑树

桑椹含有糖、蛋白质、脂肪、柠檬酸、苹果酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑葚油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸组成。

脱发与体内营养失衡密切相关。不经意的饮食导致身体素质下降，导致头发营养缺乏，加速头发的衰退，造成脱发现象。所以要注意保持身体营养的平衡。

热心网友时间：2022-06-06 09:44

各种原因都有，比如：1、多囊卵巢综合征。2、服用药物，比如避孕药、抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物等。3.生育导致性激素水平的变化。4.头发勒得过紧 5.甲状腺疾病 6.癣菌病 7.减肥 8.抗癌治疗 9.极度压力。可以吃这些食物改善：柑橘、葡萄干、牛排、杏仁、鸡蛋、黑豆、牡蛎、核桃等。

热心网友时间：2022-06-06 11:19

这是因为很多女性的压力非常的大，或者是因为这些女性头皮上分泌的油脂过旺盛，或者是因为女性的头发非常长，所以经常会出现断发或者是掉发的情况。平时可以多吃一些木耳或者是黑豆菜，或者是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

热心网友时间：2022-06-06 13:10

长期的熬夜，作息不规律。脂溢性皮炎导致的脱发。可以做吃一些补气血的红枣，枸杞，黑芝麻，少吃油腻和辛辣的食物。

热心网友时间：2022-06-06 15:18

女人掉头发原因有很多，首先可能是正常的休止期脱发。熬夜、休息不好，缺乏维生素或者微量元素以及营养不良，都会导致脱发。多吃含铁的食物可以缓解掉发危机，饮食中摄入的铁元素不够，是导致女性掉头发厉害的常见原因，在饮食中加入黄豆，黑豆，蛋类，虾，菠菜等含铁丰富的食物能够缓解女性掉头发的危机。

热心网友时间：2022-06-06 17:43

可能是因为女生经常抽烟喝酒。而且经常熬夜，工作压力太大。就会掉头发。吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说小芹菜，小白菜，小油菜，以及多吃一些葡萄，梨，香蕉。补充一下维生素。

热心网友时间：2022-06-06 20:24

因为他们的生活不规律，而且工作压力大，所以会掉头发，可以吃一些何首乌，柑橘，牛排，杏仁，鸡蛋，黑豆等。

热心网友时间：2022-06-06 23:22

这是因为有一些女性的作息时间非常不规律，而且也没有一个充足的睡眠时间，而且平时的压力也是比较大的，所以经常掉头发，可以吃黑芝麻、桑葚、枸杞、核桃、山芋、牡蛎、三文鱼。这些食物都可以改善掉头发的现象。

热心网友时间：2022-06-07 02:37

因为激素分泌的原因，所以很多人都是有这个困扰的。黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，蔬菜和水果。

热心网友时间：2022-06-07 06:08

是因为这些女性的睡眠质量比较差，而且经常熬夜，再加上平时吃的也比较杂，比较辛辣刺激，所以这个时候就可以多吃一些黑芝麻制品，比如说黑芝麻丸或者是桑葚干。