喝茶喝过量,怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-02 07:09

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 18:37

人体摄入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果长期超量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症。预防氟中毒，要注意以下三点：

1.每日饮茶最好不超过5克。

2.少饮含氟高的砖茶。

3.老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。

有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的可能。所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶。

上海市营养学会副理事长蒋家琨教授介绍说，由于茶叶含有氟，经过毒理试验表明，过量饮用茶牙齿会出现凹凸不平的斑点，而且会发黄。在对骨质的毒理试验后也证实，含氟过多还会影响骨内部组织结构，从而容易引发骨刺、骨折等。长期泡饮浓茶，引发疾病的几率更大。此外，茶叶中的咖啡因还会引起大脑过度兴奋，不利睡眠。

　　营养、美容专家都指出，适量饮用茶叶，确实能够提高人体脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的产生，调节皮脂的含量，从而达到一定的减肥、美容效果，但过量后就会物极必反。经过临床反复验证，*每天饮茶最佳的量应是每天2次冲泡，每次2克茶叶。

解决方法是减少饮茶量或者不喝茶，直到感觉好了为止，如果你真的很难受，建议你还是去医院看看为好！

热心网友时间：2023-10-10 18:37

喝茶过量对健康身体不好
喝茶过量，物极必反会引起醉茶，醉茶后的症状是心悸头晕、四肢乏力、甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等！经常醉茶会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。
解决办法：马上吃饭菜或糖果、水果，或者喝糖水可起到缓解作用，严重的需要去医院就医。

热心网友时间：2023-10-10 18:38

取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶的习惯，一日饮茶6～10克之间，分二、三次冲泡较适宜。居住在*等高原地区的人，一日饮茶20～30克也不多，对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。

热心网友时间：2023-10-10 18:39

你先吃点甜点呗！过半个钟就有食欲了

热心网友时间：2023-10-10 18:39

可以喝点醋或酸奶