天天只喝蜂蜜水，喝一个月会瘦多少斤？22

发布网友发布时间：2023-11-12 00:15

共5个回答

热心网友时间：2023-12-31 23:07

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

热心网友时间：2023-12-31 23:07

蜂蜜虽然有一定的营养，但是并没有维生素和碳水化合物，而这两样恰恰是人体最需要的养分，在夏天这样大消耗的天气里，如果您单喝蜂蜜水的话肯定会影响自身的健康，甚至会影响工作和生活，建议如果有决心瘦的话，可以每天坚持一定量的锻炼，然后少吃猪肉和油炸食品以及碳酸甜饮料，多吃粗纤维的蔬菜和高维生素的水果，很快也会既美丽又健康无反弹的瘦下来~

热心网友时间：2023-12-31 23:07

我试过两次，就是应为贪吃，才起了反作用，喝蜂蜜一个月至少要瘦11到12斤，不过这样的办法会对身体极大的危害性，要注意饮食规律，才重要。

热心网友时间：2023-12-31 23:08

我试过3天，每天可以瘦一斤，要是一个月下来估计会很多的，我第2天就开始头昏了，所以你要考虑好呀！我建议你改成每周3次吧！要不太痛苦了！

热心网友时间：2023-12-31 23:09

说真的，不吃饭对身体没有好处，可以少吃，但不能不吃。至于喝多少蜂蜜水，早上起床喝一杯为最好。一定要吃饭哦（杂粮有助于身体，你就多吃粗粮，杂粮，水果，蔬菜）外加运动。