人一天应该喝多少水?

发布网友发布时间：2022-05-02 04:06

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 01:34

一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。一般来说，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。

饮水过多，会增加有关器官负担，可能引起不良后果。(加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。) 但所谓饮水不可过量，这只是指一般情况而言，并非不能多量，有时如人体发热、腹泻、呕吐、多尿或昏迷以及炎热出汗时，都会失去大量水分，这就要补充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨锻炼者应多喝水，这样能把血液中可能产生的活化因子加以稀释，并经血液的冲刷作用又可把局部的凝血物冲散。同时也能补充运动和夜晚丢失的水分。

热心网友时间：2022-06-28 01:34

不用喝太多，1天1200ml足够。

热心网友时间：2022-06-28 01:35

付费内容限时免费查看回答您好，很乐意为您解答，您的问题我已收到，请给我两分钟左右的时间打字，我不是机器人，请不要结束订单，谢谢☺️☺️

一般情况下每天饮水量不低于1200毫升，但高温环境、重体力劳动、体育运动时适当增加饮水量。我们说人一天的饮水量，其实在不同的季节也是不太一样的。比如说我们说在温和天气的条件下，一般来说我们每一天的饮水量，应该不低于1200毫升，但是在高温的环境中，还有的在重体力的劳动这种情况下，出汗比较多的情况下，或者说我们体育运动以后，我们应该适当的增加饮水量，

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提问久坐的人呢

回答1200毫升足够了

提问谢谢

回答不客气亲

您要没其他疑问麻烦点上方的"结束服务",动动小手给我一个评价哦~你的满意对我来说非常重要哦~谢谢您殺殺

热心网友时间：2022-06-28 01:35

其实每个人体质不一样，你应该随时准备了水，没事的时候就喝，定了量的话，容易忘记也不容易坚持，难道你还花心思去算你喝了多少了？
反正没事歇下的时候就喝半杯，不能让自己有觉得渴的时候，你就足够了

热心网友时间：2022-06-28 01:36

喝越多越好,人休80%都是水分的!1