减肥食品

发布网友发布时间：2022-05-02 02:47

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 05:27

我原来和你一样，最后一个朋友告诉我，说是早餐照常吃，最好吃稀饭，配一些榨菜啊，咸菜啊，馒头啊，这类清淡的食物。中饭你要晚点吃，差不多2点半，中饭你就吃全麦三明治（因为它可以在进入你的食道时刮走一部分的油脂，和大便小便一起排出体内）和着蔬菜吃，吃那么3片吧，随便你，吃到饱吧，不过最好是适量吃，因此晚饭就不吃了，中饭过后一会，你就吃些水果，如果真的饿就再吃全麦三明治，7点之后再饿也不许吃，只可以吃水果。无糖麦片你就每日一杯，麦包也每日吃一次。你有时吃有时不吃，这样是不好的，要合理安排，就按我上面推荐给你的方法减。小腿的减法有一种是慢性疗法，把手烘热了，放在腿上反复摩擦，每天坚持。你还可以每天利用10分钟时间来拉长腿部韧带，这样可以瘦大腿根部的赘肉，动做很简单，单腿站直，另一条腿抬起伸直(可以搭在桌子或者和腰部平高的椅子上)，尽量太高抬直，但注意不要拉伤韧带就可以。另外一种就是站直尽量抬起脚尖，用脚后跟着地，一次坚持一分钟，多做几次可以瘦小腿。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向*贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。还得坚持体育锻炼，体育锻炼最能瘦腿啊！！！！！！！

热心网友时间：2022-06-27 05:27

觉得真正减肥的食品只有苹果！！！！
如果是单纯的肥胖型，吃苹果减肥吧。早餐苹果，中餐苹果，晚餐苹果。坚持一个星期效果会非常明显。如果是例假期间效果更明显。
不要把苹果拿别的水果代替，只有苹果是卡路里最少的，而且苹果清肠，每餐一个苹果会保证你绝对不会饿死。
但是，真正有毅力坚持下来的人几乎没有，我曾经试过，坚持了四天最后想死的心都有。但是还是瘦了。

如果是瘦小腿，单纯的肥胖型小腿建议跳绳。
如果使肌肉型小腿的话，只能说，靠自己压根不行，除非舍得巨资去专门的按摩店里。
希望帮到你。

以上

热心网友时间：2022-06-27 05:28

想减又怕累，还要快，又不想花钱吃减肥保健品，你觉得有这样的好事吗？
/要减哪儿就要锻炼哪儿！/
减腿，就要长跑，或跳绳，每天不少于两个小时。或者每天爬楼梯不少于30层，用时不多于十二分钟。
想减腰，仰卧起坐加爬楼。
学过健美操的话，每次最少练两小时吧？

/跟你说，在酒店做客房服务的女孩，每天上班和吃饭不准乘电梯，每天爬楼梯在30～50层，小跑着上下，30层用时也就十分钟。/整理和换床单被罩枕头，擦拭客房和洗手间（包括地面），每间用时二十分钟多，每天不少于十四间。这些女孩吃饭每顿能吃二、三个馒头，一份菜，这样二十天下来，全都减肥了，健美了，结实了。
//只有运动才会真正健美～体质强健有力＋形体美观。减肥原则：消耗的能量要大于吃进去的能量，这样就可以尽情的吃。如果懒，就要花钱，吃减肥保健品啦。想懒又不想花钱，是不可能真正减肥的，要么减出厌食症，要么贪食*强烈，会反弹的。

热心网友时间：2022-06-27 05:28

燕麦你可以用牛奶来冲~
我就是这样吃的~~
也不是要你一日三餐都吃这·~
早上：一个鸡蛋，一碗燕麦
中午：一碗燕麦，2块无糖饼干~·
晚上：不吃，要是实在不行就1个苹果~·
因为你不喜欢运动，所以只能少吃

热心网友时间：2022-06-27 05:29

黄瓜
呵呵我这是听亲戚朋友说的
但我想跟你说句实话只靠吃写减肥食品效果不明显几乎不起作用我是这么认为的多运动别吃多了这是我推荐你的方法因为我就用这个方法减肥高三时我是206斤现在(大一)减到162斤了（我这还不是非常“卖力”的减肥呢）呵呵
希望你能成功！！！