发布网友 发布时间:2023-11-13 23:03
共3个回答
热心网友 时间:2024-02-26 14:50
题主是男是女呢?看着数据感觉应该像女的,想要腹肌显露,首先必须刷体脂,即使你拥有再雄壮的腹肌,被一层脂肪覆盖仍然看不到,所以,还是努力控制饮食、多做有氧减脂,适当进行腹肌撕裂等锻炼来使你的腹肌显露出来吧。热心网友 时间:2024-02-26 14:49
先把腹部的脂肪弄掉再继续练热心网友 时间:2024-02-26 14:47
这时候就不要专练腹肌了,要先减脂,脂肪下来了腹肌自然就显露了,