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晚上做的梦早上记不住怎么回事

发布网友 发布时间:2022-05-02 05:03

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-28 11:40

人每天要经过若干次快波睡眠与慢波睡眠的轮换.快波睡眠时即在做梦,这时候人容易醒来,醒来就会记得自己做过的梦.如果人再次进入睡眠,睡眠会清理过去残存的信息,由于梦是一种不牢固的记忆,很容易被新的慢波睡眠清理掉.因此,半夜醒来还记得的梦,早晨醒来非常容易被忘记掉.

热心网友 时间:2022-06-28 11:40

做梦记不住是因为白天过度劳累、睡姿不良,过于紧张、压力大、气血不足引起的,睡前可以按摩脚底,用热水洗脚,经常做梦会使睡眠质量变差、精神不佳、失眠、还会给心理造成负担,平时的话提供安静的睡觉环境,睡前不要玩手机、喝浓茶、喝咖啡这些都会影响睡眠质量。做梦记不住是白天过度劳累,大量脑力活动引起的,睡觉前不要看恐怖的电影、听兴奋的音乐都可能给心理造成负担影响睡眠质量。
大部分人对大部分做梦的内容,都是记不清楚的,属于正常的生理现象。只有早晨在做梦过程中醒来,没有被其他事情干扰,才有可能记住梦的内容。如果醒来以后,立即起床去做其他的事情,那么梦的内容无法及时的储存在大脑的海马区,那么这个时候就记不住梦的内容。没有必要进行药物方面的治疗。但是如果出现其他方面的记忆力减退,应该及时去正规医院神经内科检查。
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