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每天坚持跑步跑多久能长高??5

发布网友 发布时间:2023-11-09 21:40

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-03-06 22:18

从生理角度说,跑步并不能增加你的身高,反而会对骨骼间软组织进行压缩。也就是会矮.......
但是从运动学角度说,多进行体育锻炼对身体发育是有好处的。
因此,不要以点概面。
身高取决于:
基因,营养

热心网友 时间:2024-03-06 22:12

30分钟往上

热心网友 时间:2024-03-06 22:20

主要是补充营养和充足睡眠,一些拉伸运动也行!

热心网友 时间:2024-03-06 22:17

没听说跑步可增加升高,倒是在“生长发育期”,除了保证营养,多打篮球,经常运动,可能会有些帮助。
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