我不敢直视别人的眼睛说话,我的脸部表情会很难看,很不自在,见到陌生人...
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发布时间：2023-12-02 01:48
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热心网友
时间：2024-04-02 09:03
要克服你的这个症状，必须得从源头抓起。
首先，你的这个情况是从小开始到现在一步一步加深的，比如你所说的“那个老师就当着全班同学叫：“大嘴，站起来”。”。可能你小时候会稍微有些自闭。你性格比较内向、学习成绩也比较差、老师不怎么过问你，家人比较忙，关爱度不够，平时很少跟同学交流，或者同学经常欺负你，因此，你慢慢养成了一种心理习惯，就是自闭。不和人说话，自己安安静静的，这是人的一种自我保护的习惯，很多朋友小时候会遇到这种情况，可惜的是，你的情况太严重了！身边几乎没有多余的交流机会，也就是知己！
到了你上初中，因为你的心理问题已经比较深了，又没有及时得到开导（很多小时候有自闭情况的朋友在初中的时候由于见识面广、交流和心理年龄等的原因，而慢慢消除了自闭情况），正如你所说的“成绩都在中上段，但是一直表现为很害羞，不敢参加课外活动”，所以也就越陷越深，自闭已经从习惯变成了心理依赖，也就是想当然的，不受自己控制的。
后来你进入社会当中，身边的情况更加严峻（因为人得交往在学生时代是最纯的），所以，你更加难以把自己放开，加上自己又比较自卑（从你对学习成绩的关注、身体外貌的描述完全可以看的出来，学习成绩不是特别理想，外貌也很普通，甚至外貌有被人取笑的倾向），所以，一步步的发展到了今天这个局面（现在朋友变得越来越少，因为不敢跟他们交谈，即使见到也不敢打招呼。其实我的很想和他们打招呼，问个好。。。。但是一面对他们说话，我的脸部立刻就通红了，面部表情难看死了，我就不敢注视他们，然后他们也不看我。他们以为我看不起他们和不想和他们说话，其实我真的很想很想看着他们说话。现在出来打工都很少回家，怕见到他们又不敢打招呼，现在和陌生人说话都会脸红，）
通过以上的分析，个人觉得你有以下几点：1，较缺乏自信心，也就是比较在意别人对你的看法。2，自卑心较强，也就是觉得自己不如别人，觉得别人比自己强。3，缺乏必要地勇气，如果连朋友的面前也不敢打招呼，这说明勇气也很欠缺。
所以，要消除以上障碍，也必须得经过循循渐进的办法才行的，你强迫自己去改变是很难的。
1，首先，必须经常跟家里人沟通联系，特别是父母亲和兄弟姐妹们。因为你现在在外面工作，那么就只能用电话沟通了。目的是增进你和家人的心理距离。
2，必须跟身边的朋友多打电话，或者是发短信上QQ聊天也行。既然你见了面就会脸红，那么就尝试这先多打电话把，目的是把友情沟通好，只有这样，才能消除你的心理障碍。这样，渐渐地你的朋友的关系就会越来越好，这样见面也不会又心理压力了。
3，慢慢和同事交流。可以尝试着在人少的时候慢慢说话，一定要说，不一定要看着他说，你可以看着他得脸说话，是不是看一下眼睛也是可以的。目的是让你渐渐地在陌生人面前放开些，不会有那么大地心理压力。
4，尝试着跟陌生人说话。其实陌生人是很好说话的，你可以在外面装作问路啊、问事啊什么的，说一、两句话应该问题不大的，你以前不敢说，是因为你太在意别人对自己的看法了，其实无所谓，在陌生人面前，那怕他把你当成乞丐，你也不会丢脸的，因为他根本就不认识你，不会对你造成什么影响。
5，平时好好办事，要取得领导的赏识，这样，你就会有一种被赏识感，这样，你的心理压力会越来越小，也会越来越放得开。
通过以上五点，只要循循渐进的慢慢改善，我想，你的心态会越来越跟放得开的。
所以说，只有沟通，才是最好的心理医生！
热心网友
时间：2024-04-02 09:06
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时间：2024-04-02 09:01
