每天坚持做一节keep训练能减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-02 01:56

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 14:15

每天根据自己的体力适量增加运动的难度。
每天只要保证40分钟以上的运动，平时注意饮食少油少盐，少肉
自己制定一个饮食和运动的健康作息表，
通过<稼瑾红廋身记>找到适合自己的减淝方法是关键~

热心网友时间：2022-06-26 14:15

合理的饮食配合适当的锻炼是可以减肥的

热心网友时间：2022-06-26 14:16

能按照上面的做逐渐加量

热心网友时间：2022-06-26 14:16

做一节keep。。。你好歹说下是做哪个课程啊。。。做keep自定减肥课程表里的k2难度及以上的话，强度还是可以的。饮食稍微控制一下，然后坚持住。效果可以看到的

热心网友时间：2022-06-26 14:17

肯定可以减肥的，KEEP非常消耗体力，跟着做可以减肥