秋天到了,如何使我们的居家生活更健康?

发布网友发布时间：2022-05-02 03:29

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 17:12

1.秋天为脑血栓病高发季节，老人应多注意：多吃水果蔬菜，以利润肠通便。水果如苹果，香蕉、梨等，蔬莱如韭菜、芋头、药芹等，晚饭前再喝一杯蜂蜜水。

2.女人在秋天里多喝些适应的汤，即营养又美容。茶树菇排骨汤能消脂，清肠胃，有瘦身作用：冬瓜陈皮老鸭汤能开胃健脾、润颜；西瓜乌鸡汤尤其能润肤养颜。

3.秋季宝宝常见病是腹泻妈妈们多给宝宝补充些汤汤水水很重要。除多喝些白开水外，选用百合、蜂蜜、银耳等，制成银耳冰糖羹、百合汤给宝宝喂食更佳。

4.秋季干燥容易使人上火，新鲜绿叶蔬菜，黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有良好的效果。

5.秋吃螃蟹要注意：吃死螃蟹会中毒，脾胃虚寒者应少吃螃蟹，伤风、发热、胃病、腹泻患者不宜吃螃蟹，心血管病患者尽量少吃蟹黄。

6.清晨起床一杯水对患高血压、心血管疾病以及便秘者更为有益。喝水除喝白开水外，最好还要多饮茶。老年人以饮红茶为最宜，妇女儿童则最宜饮淡绿茶。7.人一天最少需要2 000 mL水，一天之中，除三顿饮食摄入一定量水，晨起、10点左右、下午了点左右、晚睡前等时段还要各喝300~500 mL水。

8.防秋燥，首要任务是要保护人体津液，最简便的一招就是多喝水。

9.多吃水果不等于乱吃水果，这几种水果不能空腹吃：西红柿、柿子、香蕉、桔子，甘蔗，鲜荔枝、山楂，空腹吃这些水果容易对胃产生不良影响，不利健康。

10.营养学家提出，秋季应多喝蜂蜜，少吃姜。多喝点蜜水，既能补充人体的水分，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥引起的便秘。

热心网友时间：2022-06-27 17:13

平时可以适当进行运动锻炼、饮食上注意清淡易消化、多吃一些富含维生素的食物、规律作息不要熬夜、注意保持个人卫生等。

热心网友时间：2022-06-27 17:13

秋天到了，天气比较干燥，可以在家里加一个加湿器，保持空气湿润，也要勤换洗我们的床单被罩，并且洗完之后要让阳光直射，避免螨虫或者细菌清除不干净，也要定期清洗我们的拖鞋，按时收拾家里卫生，每天拖地，保持家里卫生干净，让居家生活更健康。

热心网友时间：2022-06-27 17:14

应该选择一些没有甲醛的居家生活用品，才会让我们生活得到一个非常健康的发展，也应该在家里面放一些绿萝。或者买一个加湿器。

热心网友时间：2022-06-27 17:15

我觉得一定要保持室内温度的适宜，同时也应该购买一些有用的家居用品，然后也应该养成一个良好的生活习惯，平时也应该经常的通风，定期的打扫卫生和消毒。