回旋踢怎么练

发布网友发布时间：2022-05-02 07:29

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 13:28

回旋踢不是跆拳道的标准术语，这个动作应该叫旋风腿。
作为没有任何基础的练习，首先是熟练掌握转身上步动作，这也是旋风腿的基础。转身上步是所有旋转型腿法的基础。做到上步动作一气喝成，而且旋转完毕以后前脚所落的位置旋转前所在的位置在一条直线，这就算成功了。接下搭配上跳横踢，跳横踢是在横踢基础上通过跳跃动作打出，常用于反击或者诱敌。在练习完以后，将转身步结合跳横踢就可以了。
扩展：旋风腿作为跆拳道比赛的高得分腿法，其要领在于对自身的平衡掌握以及对于敌我双方的距离估量。旋风腿作为可远距离高力量击打对手的腿法之一，其精准度要求很高，而且平时也多会在比赛中看到旋风腿爆头KO。所以也需要韧带和腰力训练。

热心网友时间：2023-10-11 13:28

你好！
我是散打教练，八极拳会员。跆拳道黑带。
我看了你的视频。和你的简历。
说实话，你这个年龄根本练不了这个了。首先空翻需要10岁以下小孩为最佳年龄。而且基本的空翻技巧是，前手翻，侧手，后手，前空，后空，侧空六大空翻。里面的特技转体四圈“1440转体”非常难！所以就是十岁以下小孩还得需要教练教一年或三年。你这个年龄很难啊。还有腾空劈叉，这个简单不过都需要专业才行。
帮不了你了。
打字不易，如满意，望采纳。

热心网友时间：2023-10-11 13:29

不必特别锻炼某部位的肌肉，你不断的练习这招的话相应的肌肉和韧带自然就会习惯。
如果你很在意“漂亮”你就要把握这几条：腿不需要折叠，直接抡圆了，但是不要把腿伸的很直，绷脚面，用前脚掌击打目标。上半身下潜幅度增加一些，手臂在转身的时候动作打开点，完成动作后要以防守姿态站稳，如果空击都站不稳那就很难“漂亮”。