人体内的湿气是怎么会事?

发布网友发布时间：2022-05-02 07:47

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热心网友时间：2023-10-12 05:32

为什么现代人的病那么复杂，那么难治? 因为他们的体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清。为什么以前仅仅盛行于我国西南的川菜风行全国?因为川味是辛辣的．以前只有生活在湿邪比较重的西南二‘带人需要用它来化解体内的湿气。现在，全国很多人的体内都有湿气了．都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中。人体最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。然而。有湿呢?那就有点难办了，用燥湿的方法，十有*会伤了津液，湿邪还是除不去，．所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法，方法越多，就意味着这个敌人特别狡猾。更难对付。湿是无孔不入的。湿邪伤人日寸从来不孤军奋战。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷。人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。为什么南方的冬天比北方的冬天更令人难受。就是因为南方湿气更重。寒邪伤人更严重。湿气遇热则成为湿热。这就好比夏天的桑拿天，有热又湿。让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病。一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖。也是不好处理的健康问题…… 有病之人的体内。肯定是顽固的湿邪在作祟；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么。怎么判断自己体内是不是有湿呢? 最便捷的方式．还是看大便：如果大便不成形。长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形．但大便完了之后总会有一些粘在马桶上．很难冲下去。这也是体内有湿的一种表现。因为湿气有黏腻的特点。如果不便于观察马桶。也可以观察手纸。大便正常的话。一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人。一张手纸是不够用的，得多用几张才行。如果有便秘．并且解出来的大便不成形．那说明体内的湿气已经很重很重了．湿气的黏腻性让大便停留在肠内．久而久之，粪毒入血，百病蜂起。再者。还可以根据大便的颜色来判断。什么样的大便才是正常的呢?“金*的、圆柱体；香蕉形的，很通畅”，说真的．现在像如此健康人的大便还真不多见，多是青色的、绿色的，而且成形的也少。是什么原因导致大便颜色成为深绿色的呢?首先是吃肉吃得太多，加上现代人运动量少。身体阴盛阳虚，湿邪内郁．所以大便无法正常。为什么成形的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为主食。现在反以肉食为主了。很多人一天不吃肉就觉得不舒服，荤素搭配极不合理．长期这样。伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化．就在身体内堆积。所以。大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气，体内有湿气，是现代人健康的最大问题。疾病就是这么恶心伤神，它包藏在人体的皮囊之内，我们看不见。西医拉开这个皮囊，能看见它的部分，中医则通过观察外在的能看到的东西归纳出体内邪气的情形。如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困。觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神．或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受．好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的温床。如何对付湿邪。祛除湿邪，是我们养生祛病的首要任务。把体内的湿气驱逐出去。身心就会光明灿烂。

热心网友时间：2023-10-12 05:32

传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并*;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分*系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气*散出来。中医教你除身体的湿但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。第1招勤运动运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体*湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。第3招避环境的湿此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项: 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量 ....

热心网友时间：2023-10-12 05:33

湿气受饮食、作息、环境、气候等影响，如熬夜，吹空调，平时多吃薏米、红豆之类的利湿健脾的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶。