每天做100个仰卧起坐并节食多久能看到减肥成效?

发布网友发布时间：2022-05-02 07:38

共5个回答

热心网友时间：2022-07-01 20:56

1个月到2个月，我每天才做50左右，1个月就没啤酒肚了，我想如果你的腹部只是有点小胖，最多也就2个月（当然这是我的猜测，还是根据个人体质来判定吧），希望我的回答对你有帮助！

热心网友时间：2022-07-01 20:57

只又一点小胖么
坚持一段时间就行了

一点胖也不要紧
不穿露腰的衣服就行了嘛

热心网友时间：2022-07-01 20:57

不要用惯性做，要速度慢。很标注的做。还有一种减小腹的方法。就是平躺下。然后把腿向斜上伸直，使腿和水平地面成30度。保持30秒，然后45度30秒。30秒的时候小腹就感觉很累了。反复多次练习。大概一周左右就能看到效果。

热心网友时间：2022-07-01 20:58

妈啊、你真有毅力、俺来支持一下、内个、你作的时候慢点、做完好好揉揉肚子、小心败整出个腹肌勒！！

热心网友时间：2022-07-01 20:58

多锻炼也要吃东西啊