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产后如何减肚子和瘦腿

发布网友 发布时间:2022-05-02 06:22

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热心网友 时间:2022-06-29 00:54

要想瘦下来,就要坚持锻炼,注意饮食。还能增加身体的健康程度。减肥的时候一定要少吃多动。坚持锻炼和科学的饮食。遵守着早上吃好,中午饱晚上吃少的原则。每天30分钟慢跑,跑完多做做拉伸运动。然每天做50个左右的仰卧起坐,再配合着收腹带的使用,效果很明显。或者用*着“产后形体课”里面的操去做。但是一定要坚持。否则什么效果都没有。
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