pc肌怎么训练啊?
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发布时间：2022-04-20 21:31
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热心网友
时间：2022-05-11 20:58
pc肌最有效而又简单的方法是：每天做提肛运动。每天要抽出时间收缩PC肌（PC肌是提肛肌的一部分）至少100次，同时你意识中也要加强对你的排泄器官的专注。
耻尾肌的生理解剖：
男子的PC肌是从*到*之间的肌肉群，它起着抬起*的辅助作用；若女子的PC肌是*到*之间的肌肉群。经常练习PC肌，不但可以提高性生活的质数，你提到的性兴奋度和*收缩等肯定是有作用的。
对痔疮、前列腺增生的预防和女性尿道括约肌的锻炼也很有好处。国内外都有很多成功的例子。古代金冷法对性功能的提高其中对PC肌起到锻炼的作用也有很大的关系。
