为什么我的注意力老是不集中？

发布网友发布时间：2022-04-20 20:51

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热心网友时间：2023-06-27 15:01

注意力不集中，常指注意力障碍。孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力，让孩子能够专注做某件事情。孩子注意力不集中很大原因在于其大脑皮层尚未发育完全，尤其是6岁前的孩子，他们不能将所接收到的信息进行整合。那么，注意力不集中是怎样的表现

一、注意力不集中是怎样的表现

1、容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。

2、学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。

3、活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰家长的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。

4、冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。

5、自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。

　二、注意力不集中是怎么回事

我们做家长的如果仔细观察不难发现，造成孩子注意力不集中的原因有好多种，接下来就随小编了解一下，影响孩子注意力的几个原因。

首先如果孩子头天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲劳，就会有注意力不集中的表现，还有的时候如果天非常的热或者是非常的冷，还有感到口渴了或者生病了或者是某种原因引起的情绪不安，这些原因都会影响孩子注意力的集中。

其次是孩子很难转移自己的注意力。有的时候孩子会沉浸在自己的小世界里，根本不听别人打招呼，所以也会让人感觉孩子注意力不集中的现象。

再次是如果环境特别的复杂，喧闹，也会使孩子产生注意力不集中的现象，因为孩子的意志力特别的差，所以他们很容易受到外界的干扰。如果这时候你说的内容不能引起孩子的兴趣，那么他很容易走神。

最后一个原因可能是缺乏微量元素锌。锌是人体内非常重要的微量元素，它可以提高儿童的智商，而且还会加速生长的发育，促进食欲。因此孩子注意力不集中并且好动，可能是缺少微量元素锌。

热心网友时间：2023-06-27 15:02

注意力不集中通常是以下几方面原因所致：

1、若是青少年，可能是多动症，如抽动秽语综合征或者多动症。这种情况可导致注意力不集中，此时要到儿童医院就诊，以除外儿童是不是由多动症或抽动秽语综合征等病变导致注意力不集中；

2、睡眠是不是很好，晚上是不是有足够休息。若睡眠质量差，夜间睡眠不足，可导致第二天注意力不集中；

3、抑郁症，目前大家对抑郁症理解是情绪低落。其实抑郁症不仅会影响情绪，还会对认知有影响。因为患者除有情绪低落、心境改变之外，可能有躯体症状。发现一些青年人患有抑郁症后，更多表现可能是在处理日常工作时注意力无法集中。需要进行针对性抗抑郁治疗，以此纠正注意力不集中的情况。

热心网友时间：2023-06-27 15:02

注意力不集中老是走神，可能是由于以下几种因素造成的：
第一，可能是由于植物神经功能紊乱导致的，比如患者由于压力过大或者是失眠等因素，过度的紧张、疲劳、精神疲惫、反应迟钝，就会造成注意力难以集中、记忆力下降、心不在焉等症状，建议患者放松心态，加强锻炼，注意休息。
第二，这种症状也可能是精神疾病的前兆，例如抑郁症、焦虑症、精神*症等，患者可能会出现注意力不集中、走神、反应迟钝、情绪低落等症状，建议患者前往心理门诊进行咨询治疗。