辟谷排毒
发布网友
发布时间：2022-04-20 20:54
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-13 00:10
开始辟谷前，必须提前半个月左右开始慢慢减少每顿的食量，至开始辟谷时，正好减至平时食量的一半。辟谷结束后，不能一下子吃太多东西，可以吃白粥一小碗，三天内不要吃肉，用三天恢复到原来的食量。
辟谷必须选择专业的指导老师进行辅导，以玄撒健康为例，玄撒健康是弘扬正统道家养生*的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰道医辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生*为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程。
更多问题请咨询玄撒健康客服！
热心网友
时间：2022-05-13 01:28
刚进入辟谷的三五天内，有相当一部分学员有个适应的过程，在此期间有时感到乏力、腿软，或有时头晕不适，甚至有感到中气不足，均属正常。一般反应比较大，血压较低，且忌奔跑或剧烈运动，争取使体质稳定下来当辟谷状态坚持到十天左右时，体重逐天下降开始停止。一般来说，辟谷期间并不影响正常的工作和学习，甚至仍能参加农业生产劳动。但必须保持心情平和，不惊不躁，走路有轻飘飘的感觉，要稳步前进，小心路人和车辆，不要在热闹、混乱场所停留。辟谷至四十天，血压会恢复至稳定点，一切如常，精力旺盛，危险性就减小了。
辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便，如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐藏的疾病激发出来的现象，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
必须指出，辟谷状态是人类本身具有的一种生理潜能，任何人都可以被开发出来。辟谷*中人们会发现人体生命还有许多潜能可以开发，例如不饥不渴、不冷不热、息停脉住、突增神力等，常人以为不可思议，其实毫不奇怪。辟谷状态是可以用科学手段检验的事实，辟谷期间有存思、心理暗示等*，要严肃认真执行，心理学也是科学，也有自己的规律。如辟谷期间存思太阳中能量进入身体，开启人体摄取宇宙能量的渠道等等，均有实效。
辟谷能净化人体，有利于疏通人体经络，提高和改善整个肌体脏腑功能，有效治疗多种疾病。特别是对高血压、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、类风湿、老花眼、老年性近视、鼻窦炎、肠胃炎、肥胖症等，有很好的疗效，上述病患经过一个短期或中期的辟谷，绝大多数都能取得显著的效果，或彻底治愈。如能坚持运用辟谷术，定期辟谷清理净化身体内脏，不但能巩固疗效，而且能延年益寿。
热心网友
时间：2022-05-13 03:03
一、阴历每月的十四、十五、十六日三天为辟谷期。
二、辟谷期间，应该多喝水，因为多喝水可以排除身体的毒素，有助于加速消化和排毒。
三、由于肠胃还在不断地消化和不断地蠕动过程中，会有一种饥饿和乏力感，可以每顿吃三颗红枣。如果是初次辟谷，也可吃少量的水果。
四、辟谷期间，必须坚持做《辟谷秘要》，每天三次，这至关重要！！！辟谷秘要1、静立，双手合十，持颂“辟谷口诀一”三遍：
唵什嚩呢 吽 依本尼羅
ang shiwani hongbibennilou
2、两脚呈“ 11”字步分开，与肩同宽，双手自然垂直，两掌心相对。
3、双臂慢慢提起至与肩平，提臂同时吸气，意念气从足底涌泉穴往上提，吸气要深、细、长。
4、继续吸气，同时双臂缓缓平行外展至身体两侧(动作如扩胸)，吸至全身饱满，稍微停顿一下。
5、双臂缓缓内收，同时用嘴呼气，呼气时不加任何意念。
6、继续呼气，双臂内收到胸前与肩同宽位置，随之翻掌，掌心朝下，指尖稍稍上翘，双臂缓缓下垂收回。
注意：吸气时意念由涌泉穴慢慢地往里吸，吸到全身饱满为止；呼气时不加任何意念，慢慢的从嘴里呼出。收拢的时候，手掌要微微往上翘。
此动作须做六次，动作要缓慢。只要动作到位，六次以后会全身发热、出汗，您会感到全身气血非常通畅、精神饱满，饥饿感也会逐渐消失。
7、动作结束后，双手合十，持颂“辟谷口诀二”一遍：
謨 多嚩弥地蘭地
mo owamidilandi
日嚩 摩 若 钵
rui wa mo ruobo
什尼 娑 噜那 羅嗡 吽
shini suo lu nalou onghong多婆 迦钵駄羅 捺 野
热心网友
时间：2022-05-13 04:54
热心网友
时间：2022-05-13 07:02
（我们的幸福家园系列）
毛*说：星星之火可以燎原。
我们说：一切从心开始。
在现代大都市，我们常常看到这样的一些现象，白天上班无精打采、呵气连天的，到了晚上一下班，格外精神焕发，玩到12点是正常，玩到2点也不过分，一天二天、一年二年的都是如此。你让他早睡早起，谓之睡不着；你让他好好工作，托之没有精神。这长久以来已经形成一种习惯，一时半时很难改变了。一个企业如果这样的人多，恐怕整个企业都要走下坡路了。
当我们想真正改变自己的现状时，当我们真正想解决自己的问题时，我们一切从心开始。俗话说得好，心主神明，透过眼睛我们可以看到这个世界，同样的透过眼睛，我们也可以看到自己的状态，世界的改变在于我们自己的改变，当我们愿意从心开始，改变自己时，整个世界为之喝彩。
过去老人言，早睡早起，可我们现代社会这样的人越来越少了，为什么呢？究其实质，是我们的精神出了问题，是我们的精力无端的透支了。我们常常把更多的问题及责任推到别人的身上，推到社会的问题上面来。比如，自己想随大流，就说你看你看，别人也是到晚上十二点才睡啊。到了十二点还不睡的人，又会说你看你看，别人也是到一二点才睡啊。
不断的为自己不想早点休息找一个个的理由，不断的为各种过度的生活寻找更多的借口，当有一天，我们的身体因为长时间没有得到足够的休息，身体开始出现病变。感冒是第一个侵袭的病毒，也是我们身体第一次发出的人体红灯警示。当感冒我们没有足够面对，又开始不断的过度透支我们的精力，我们又将迎接新的身体病变，比如胃肠发炎。这个时间吃东西开始小心了，冷的不能吃，热气的东西也怕，我们开始慢慢去调整自己人饮食了，可是俗语说得好：纵虎容易，伏虎难。
今天，我们知道了这一切的改变，得从心开始，得从自己的立马行动开始。我们开始了艰难的修正之路。
第一步，修正自己的睡觉时间，每天晚上的10点半就要开始准备休息。因为这个时间正是我们的人体的气血运行到了一个非常薄弱的环节，要开始停止工作进入休息了。我们及时把这个修正过来，至少现在可以保证我们不再透支精力。
第二步，早起。睡得早，就要起得早，对于调整身体的各种激素内分泌非常有帮助，否则身体的生物钟又会回归到原来的那种状态当中，不理不问身体的事情。有些人会讲，起得早了会非常困，特别是到了中午。事实上，确实如此，当中午来到时，会觉得特别困，在这个时间我们就小睡一会儿。
到了下午五六点时，也会觉得有些困，这个时间，我们也可以闭目养神几分钟。如此的坚持一周，我们会感觉到身体开始慢慢习惯这种全新的生活了。坚持一个月，原来会莫名其妙的发脾气，现在开始慢慢的发现自己发脾气的次数越来越少了，我们会感觉到身体里面的这个气更顺了。紧接着不断的坚持下去，我们会发现自己的思路越来越清晰了，原来一些不明了的地方，突然之间变得更加清楚明白了。
第三步，养成一个良好的阅读学习习惯，每天都在睡前专门安排30分钟的阅读，我们可以读一些让人觉得舒服并又引发我们思考的文章，比如健康第一、生命细胞的心声、生命细胞的运行轨道，通过阅读，我们会进一步的了解自己存在的问题，进一步的去实施改善。不仅仅在大事上面，也体现在细节上面的一些修正。
让自己的心越来越明亮。所谓心主神明，也就是让我们越来越懂得如何去辩证分析对待自己的工作生活了，在接下来的时间里，遇到困难时，我们不害怕，也不紧张，能够坦然的面对，一点点的去解决问题；遇到更顺的环境时，我们也不自傲，能够平和的看待，并一步一步的做得更好。学习之后愉快的心情又能够让我们非常容易入睡，从而实现高质量的睡眠。
第四步，以上习惯持之以恒。我们通过修正自己的睡觉起床阅读习惯，不断的深入修正我们工作生活当中存在的问题，同时把这个习惯也分享给到更多的朋友，让更多的朋友进一步的从心开始去修正属于他们自己的问题，久而久之，你这个分享的作用力就越来越大。毛*讲过，星星之火可以燎原。我们坚持不断的进行下去，让这个习惯不断的生根、发芽、开花、结果，一天天，一年年，一辈子。于此，毛*也讲过，做一件好事不难，难的是一辈子做好事。
当我们愿意从心开始，当我们愿意去付诸行动时，我们的健康就越来越好，我们的工作就越来越顺，我们的生活就越来越好，自然而然，就成就了我们的幸福家园。
非常虔诚的渴望大家一起来，共同建设生态文明。让我们每一个生命体都绽放绚丽之光，让我们每一个生命体都为今天而自豪，让每一个生命体都能够过上当家作主的好日子。
