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备孕期间吃什么水果助孕

发布网友 发布时间:2022-04-20 21:12

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热心网友 时间:2023-10-03 07:33

备孕期间无明确规定进食哪种水果最佳,应适量食用多种水果,如黄瓜、番茄、胡萝卜等,既是蔬菜又可以作为水果食用,但不宜食用过多,尤其含糖量较高的水果,容易增加体重指数;同时应注意不可食用过多面食,每天吃7两左右即可。除进食水果之外,备孕期间应规律作息、多运动,将身体调养好,以最佳状态备孕,注意补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形
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