年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

可以通过药物治疗以及改变生活方式的方法来达到比较好的治疗效果，我认为好的食疗方法就是营养搭配并且可以多吃膳食纤维比较高的食物，因为这些都是可以促进肠胃运转，可以帮助我们促进消化排便的。老年人习惯性便秘是非常常见的一种情况，而且到目前为止也成为影响大部分老人家生活质量者一个非常严重的问题，长...

因此，晨起后，饮一杯凉开水，对习惯性便秘就有很好的调节作用，这就是利用了温度的刺激效应。此外可根据情况选用太极拳、体操、慢跑、提肛、仰卧起坐等经常锻炼。当这些方法都没有能够调整好习惯性便秘的时候，医院的“大肠水疗”是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有...

平时注意多吃点蔬菜，就好像芹菜这样的粗纤维的~水果平时也要注意多吃，尤其是香蕉这种助消化的水果~还有红薯对肠胃消化也不错

食疗办法如下：1、多吃膳食纤维。膳食中增加纤维素含量，如多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物。老年人牙齿脱落，不便咀嚼多纤维食物，可加服药物化学纤维，应以多吃膳食纤维为好。2、适当增加活动。根据各自身体状况，适当进行体育锻炼，如步行、室内或室外慢跑等，最好每天坚持半小时以上，可分次进行。3...

如果上了年纪的人得了便秘，首先需要给身体补充足够的水。导致便秘的主要原因及时身体之内缺乏水分，肠胃比较干燥，从而导致肠胃堵塞不通畅，这就需要我们在平时的生活中多喝水，给身体补充水分；其次，要多运动。适量的运动不仅可以强身健体，还能促进肠胃的蠕动，有利于缓解便秘的症状，对于老年人来说可以...

扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。总结：治疗便秘，吃对食物很重要，上文介绍的8款食疗方法，营养滋补，春季吃了，不但可以排便通便，还能滋养肝肾，润燥滑肠，清热润燥，解毒...

便秘在老年人当中是多发疾病 一、要改变不良的饮食习惯：食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，不要忽视豆制品的摄入，冬天不忘红小豆，夏天不忘绿小豆，每天吃一顿麦片粥，经常吃全麦面包；蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源，每天保证1斤蔬菜，其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现...

做法:将原料洗净，提前用水浸泡2小时左右，放入锅中，一起煮粥，煮至熟透后食用。可以加一点红糖，具体根据自己的饮食习惯。功效:适用于有习惯性便秘的老年人，润燥润肠，滋补肝肾。悄悄告诉你一些治疗便秘的食疗小方法用冰糖炖香材料:准备2根香蕉和一些冰糖做法:香蕉去皮，切成小块或捣碎，加一点冰糖蒸熟...

缓解老人便秘的方法 1、坚持以食疗为主 多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。2、坚持多喝水 若...

要养成定时排便的习惯，不要久忍大便。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃太辣的时候多活动活动，也可以多吃点红薯，粗纤维食物都有助于缓解便秘的。如果便秘比较严重的话，应该及时就医。一般患者应该是习惯性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素...