含维生素E高的油脂类食物有哪些

含维生素E最多的食物有：1. 植物油：例如向日葵油、花生油、玉米油、菜籽油等，这些都是维生素E的最佳来源。2. 坚果和种子：比如杏仁、榛子、核桃等坚果以及各类植物的种子，如小麦胚芽都富含维生素E。3. 水果和蔬菜：某些水果如猕猴桃、菠菜、羽衣甘蓝以及许多其他果蔬都是维生素E的优质来源。其中，猕猴...

花生油的维生素e含量是42.06克，色拉油的维生素e含量是24.01克，猪油的维生素e含量是21.83克。果蔬、坚果是人们摄取维生素e最青睐的食物 另外，山核桃、松子、花生、莲子黑芝麻等坚果种子类食物也含有大量维生素e，其中，每100克山核桃含有65.55克的维生素e，每100克的黑芝麻含有50.4克的维生素e，每...

1. 植物油 各类植物油是维生素E的最佳来源。例如，向日葵油、花生油、玉米油、芝麻油等，都含有丰富的维生素E。2. 坚果和种子 例如杏仁、榛子、核桃等坚果，以及亚麻籽、芝麻等种子，都是维生素E的优质来源。3. 蔬菜和水果 一些蔬菜如菠菜、芦笋、花椰菜以及猕猴桃、鳄梨等水果也含有丰富的维生素E。详细...

一、维生素E丰富的食物种类 1. 植物油脂：例如麦胚油、向日葵油、花生油等，都含有丰富的维生素E。2. 坚果类食物：比如杏仁、榛子、核桃等，其维生素E含量较为丰富。3. 蔬菜与水果：例如菠菜、山药、葡萄等，都含有一定量的维生素E。二、维生素E的详细介绍 维生素E是一种脂溶性维生素，对人体具有多种...

1. 坚果类：如花生、杏仁、核桃等。2. 植物油类：如小麦胚芽油、玉米油、菜籽油等。3. 水果类：如猕猴桃、葡萄、樱桃等。4. 蔬菜类：菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜也含有较多的维生素E。详细解释如下：坚果类食物含有丰富的维生素E，它们不仅提供健康的脂肪，还是维生素E的优良来源。植物油脂也是维生素E的重要...

回答：富含维生素E的食物主要是各种油料种子及植物油,动物油脂中维生素E的含量低于植物油。主要的食物有猕猴桃、胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、红花、棉籽、大豆、小麦胚芽、鱼肝油等。

1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍...

植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8773912b31bb0518234047f387adab44aede051"target="_blank"title=...

含有丰富维生素e的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、大白菜、动物肝脏等均含有丰富的维生素e。某些干果中富含维生素e，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素e。芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的...

1、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油就是维生素E最好的食物来源；2、莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；3、奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维百生素E；4、莴苣、卷心菜、菜塞花，芹菜，辣椒度，西红柿等是含维生素E比较多的蔬菜。5、此外猕猴桃、坚果（...