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发布时间：2022-02-23 03:34
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时间：2022-02-23 05:20
玉米作为一种谷物，而且 嘌呤含量很少 ，几乎可以忽略不计，很适合中老年人朋友食用。另外，玉米主要含的都是 膳食纤维 和 钙等营养元素，脂肪含量很少，肥胖患者也可以多吃 。推荐食谱：玉米炒三丁 1.准备一棒子玉米，先剥成玉米粒备用，胡萝卜，黄瓜，火腿肠各半个，分别切成丁放入盆中备用。2.炒锅...
素炒玉米三丁怎么做?素炒玉米三丁 用料 熟玉米一根 黄瓜半根 胡萝卜半根 油5毫升 盐3克 味精2克 糖5克 做法 步骤1 准备煮好的玉米。步骤2 剥下玉米粒。步骤3 黄瓜，胡萝卜切小丁。步骤4 炒锅点火入油烧热，入黄瓜，胡萝卜丁炒香。步骤5 入玉米粒快速翻炒，淋入少量热水。调入盐，味精，糖。步...
火腿炒三丁的做法胡萝卜，玉米，豌豆翻炒片刻 步骤4:再倒入火腿丁 步骤5:炒熟后加入蚝油，葱，盐翻炒均匀 步骤6:即可享用
炒三丁是哪三丁三丁是指：萝卜丁、土豆丁、瘦肉丁。炒三丁是私家菜菜谱之一，以里脊肉为制作主料，炒三丁的烹饪技巧以炒菜为主，口味属于咸鲜味。辅料有花生油、料酒、酱油、味精、大葱、姜、大蒜(白皮)、淀粉(玉米)、香油、盐等。炒三丁的做法 首先把各种食材切好备用，胡萝卜、土豆、五花肉切丁，葱姜蒜切末。...
炒三丁怎么做好吃准备好材料，清洗干净，玉米掰出玉米粒，胡萝卜和火腿切成一厘米方块。锅内热油后倒入胡萝卜和玉米翻炒片刻。再倒入青豆翻炒，倒入水，水量没过玉米粒，盖上盖子煮。待煮到只剩下少量水，玉米粒和青豆，胡萝卜都熟了后，倒入蚝油翻炒均匀。再倒入火腿丁翻炒均匀，炒至收汁后即可。烹饪技巧：玉米、胡...
火腿怎么炒好吃又简单火腿可做火腿炒三丁、火腿炒面、火腿炒茄子。以火腿炒三丁为例，所需食材有火腿半块、青豆80克、玉米1条、胡萝卜1条、蚝油2大勺、植物油2大勺。共分为以下4个步骤：第一步：胡萝卜和玉米翻炒 锅内热油后倒入胡萝卜和玉米翻炒片刻。第二步：翻炒后加水煮 再倒入青豆翻炒，倒入水，水量没过玉米...
包谷可以做那些菜,那些菜又怎么做三丁炒包谷的最好做法是能做到不油不腻，这样的三丁炒包谷吃起来才会香，而且不用担心会长胖！不信做做看！三丁炒包谷的做法 菜系及功效：云贵菜 便秘食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味：咸鲜味 工艺：熟炒三丁炒包谷的制作材料：主料：玉米（鲜）300克 辅料：火腿50克,鸡蛋清15克,鸡肉50克,...
炒三丁的特点是什么?菜名：炒三丁 菜系及功效：浙江菜谱 特点：虾仁滑嫩，鸡丁鲜香，色艳味美。原料：熟鸡肉75克、熟火腿50克、浆虾仁150克。辅料：葱白20克、葱段之克、清汤50克、绍酒5克、精盐0.5克、味精0.5克、湿淀粉5克、熟猪油300克（约耗50克）。炒三丁的做法：将鸡肉、火腿，先批成0.3厘米大片，再...
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