鲫鱼豆腐汤怎么做会好吃哦 ?
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发布时间:2022-02-23 22:44
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时间:2022-02-24 01:04
原料] 鲫鱼1条(约250g),豆腐400g
[调味料] 黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,,食油30g
[做法] 1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。 2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。 3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄(把鱼煎一下再炖汤是乳白色),加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
[营养] 内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,维生素B10.43mg,维生素B20.26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。
[功能] 鲫鱼性温平,甘温能健脾利水,中温下气,治反胃吐食。秋东季节煲汤清润,明目;豆腐不仅含有人体所必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养较高。如将豆腐与鱼一起煲汤可以提高人体的钙吸收。但中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻,腹胀,脾虚者不宜多食。
鲫鱼豆腐汤怎么做好吃
1、锅中倒入食用油5ml,加入姜片适量,放入鲫鱼,小火慢煎,煎至金黄后翻面,煎好装盘。2、锅中倒水煮沸,倒入鱼,放入准备好的姜片、葱段、料酒、胡椒粉、鸡粉、盐、嫩豆腐。3、大火煮沸后转中火,加盖炖煮15分钟后出锅,美味的鲫鱼豆腐汤就做好了。
怎么用高压锅做鲫鱼豆腐汤
制作步骤:1、鲫鱼清理干净撒点盐和料酒腌上备用,大概15至20分钟即可 2、姜蒜切好备用 3、豆腐切块 4、高压锅里放油加热,下鱼,鱼的两面都要煎一下 5、煎好后加水没过鱼,然后加姜蒜料酒等,盖盖子焖20分钟 6、气阀下去后,加盐加豆腐,开盖子煮10分钟就好 7、成品图 ...
豆腐鲫鱼汤怎么做好吃
1、用料:鲫鱼1条,豆腐200克,姜3片,葱2段,盐适量,料酒一勺。2、准备主要食材,生姜两三片,大葱两段,鲫鱼一条(这条有点大,要是小鲫鱼就用两条,豆腐鲫鱼的重量比例差不多是1:1.)。3、鲫鱼收拾干净,用厨房纸把上边的水分吸干,平底锅放油,油烧热后,手提鱼尾顺着锅的边缘把鱼放进...
鲫鱼豆腐汤的正确做法怎么做鲫鱼豆腐汤好吃
1、食材:鲫鱼400克,豆腐400克。2、调料:绍酒15克,葱3克,姜1.5克,精盐2克,味精2克,湿淀粉少许,色拉油适量。3、鲫鱼一条,收拾干净,在鱼身上两边各划3刀,用少量盐涂抹均匀,撒上少量料酒。4、豆腐切块备用。5、葱姜切细备用。6、热锅热油,煎鱼,要小火慢煎。7、一面煎黄了以后翻...
鲫鱼豆腐汤怎么做好吃
1、豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。2、鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。3、锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄。4、加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花,鲫鱼豆腐汤制作完成。鲫鱼的营养价值 鲫鱼肉质细嫩,营养...
鲫鱼豆腐汤怎么烧好吃
1、新鲜活鱼,宰杀洗净。2、加入少许料酒,将鱼腌下。3、大葱切段,八角、姜片准备好,豆腐切大块 4、平底锅烧热,倒入油,烧热,将鱼放入,两面煎黄。要是粘锅,可以在油里加点姜片,可以防粘。5、锅内烧水,将煎好的鱼放入 6、放入切好的姜片、大葱段、八角。7、鲫鱼炖至汤色变白,将豆腐...
正宗鲫鱼豆腐汤的做法
1. 在煎鲫鱼的时候,可以事先在鱼身上撒上一些盐,可以去腥味。2. 煮汤的时候可以选择用文火,这样能够保持鲫鱼的鲜嫩口感。3. 加入豆腐和鸡蛋时要轻轻搅拌,避免破碎。4. 盐的用量需要根据个人口味进行调整,建议先少加,尝一尝后再决定是否继续添加。5. 汤底可以用猪骨或鸡骨头煮制,增加汤的浓郁...
鲫鱼汤放豆腐怎么做好吃 鲫鱼汤放豆腐还需要哪些材料
1、主要材料:鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜。2、做法:(1)鲫鱼杀好洗干净,洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀,另准备料酒和生姜葱等。准备嫩豆腐1块(老豆腐也可以)将锅烧热,锅中倒油,先放姜片,然后放入鱼煎,一面煎好再煎另一边。(2)鱼煎至两面略焦黄后,加入料酒。再稍微煎下,...
鲫鱼汤炖豆腐的做法,鲫鱼汤炖豆腐怎么做好吃
1.鲫鱼去鱼牙、鱼鳞和内脏洗净,把鱼肚皮两边的黑膜洗净。2.鱼放案板上切掉鱼鳍,用刀在鱼身上划几刀。3.豆腐切块,姜切丝。4.炒锅放油,油热放入鲫鱼。5.煎到鱼两面焦黄加姜丝 6.加料酒去腥 7.加热水没过鱼身,放八角和花椒粒去腥。8.大火烧开加豆腐块,开盖烧五分钟,鱼腥味放完后,加盖小火...
鲫鱼豆腐汤怎么做好吃又白
胡椒粉1克、鸡粉5克、盐3克。1、锅中倒油,翻入姜片,放入鲫鱼,小火慢煎,煎至金黄后翻面。2、锅中倒750ml水煮沸,倒入煎好的鱼。3、加入姜片、葱段、料酒3g、胡椒粉1g、鸡粉5g、盐3g、嫩豆腐250g。4、大火煮沸转至中火,加盖炖煮15分钟。5、出锅装盘,鲫鱼豆腐汤即可制作完成。