鱼头豆腐汤的正宗做法
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发布时间:2022-02-23 22:44
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热心网友
时间:2022-02-24 00:14
鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤,豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合中年人,青少年食用。
鱼头和豆腐的结合:鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用,不仅可以暖身健脑,还可以使人皮肤润泽细腻。
制作食材
鱼头 ,鱼尾,豆腐,胡椒粉,花椒,八角,猪油,葱,蒜,姜,香菜,盐,料酒,醋
制作流程
1、豆腐准备好,葱姜蒜切好备用,鱼头鱼尾准备好。
2、锅里热猪油,炒香姜 蒜 花椒,八角。
3、放入鱼头鱼尾和少量盐煎黄。
4、锅里加开水,一次加够。
5、水沸腾以后放入豆腐。
6、加一些料酒、醋。
7、然后炖到汤色发白。
8、最后加一些胡椒粉、葱,香菜。
小贴士
煮鱼头汤,去腥是关键,个人觉得用火麻油先煎过鱼头鱼尾是更能够去腥的。而且这样能够预防和缓解便秘,因为火麻中具有亲水因子,能够溶于水,起到保水保湿的作用。
热心网友
时间:2022-02-24 01:32
鱼头豆腐汤
食材:
鱼头,嫩豆腐1盒,生姜3克,香菜2棵,葱2根,大蒜2头,植物油20毫升,料酒5毫升,盐8克,鸡精3克
做法:
1、将鱼头清洗干净备用
2、将嫩豆腐清洗干净,切成小块备用
3、生姜切片,香菜、大蒜切碎,葱切段备用
4、准备热锅,烧热后倒入适量植物油,将姜片、葱段和蒜末爆香,放入鱼头稍煎一下,加入料酒,煎至鱼头双面呈金*。
4、倒入清水,没过鱼头,加盖大火煮至沸腾,改中小火煮15分钟,直至汤呈乳白色。
5、放入豆腐块轻轻搅匀,注意不要把豆腐搅烂。
6、煮沸后改小火焖煮5分钟,最后加盐、鸡粉。洒入香菜和葱花,即可出锅。
鱼头豆腐汤的做法
1、鱼头用盐、料酒、姜、葱汁腌制10分钟, 豆腐切块。2、锅内油温烧至七成热,将鱼两面各煎2分钟。3、转大火放入白酒、清水,烧开后撇去浮沫,放入生姜、豆腐块煮10分钟至汤色逐渐变为浓白色,放入盐等调料,撒上葱花即可。
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豆腐鱼头汤怎么做
1、嫩豆腐切成小块,鲢鱼头洗净斩半,生姜去皮切片,香菜切段,蒜拍扁去衣,葱切段。2、烧热5汤匙油,爆香姜片、葱段和蒜瓣,放入鲢鱼头稍煎一下,加入2汤匙米酒,煎至鱼头双面呈金黄色。3、注入4碗清水,以没过鱼头为宜,加盖大火煮至沸腾,改中小火煮15分钟,直至汤呈奶白色。4、放入豆腐块轻...
鱼头豆腐汤的做法
1、豆腐切小块,鱼头去腮刮净鱼鳞,冲洗干净。2、炒锅烧热油,爆香姜片,再放鱼头。3、小火煎炸鱼头两面,汤锅烧开水,将鱼头放入沸水中。4、盖上盖子用中小火煲15分钟。5、加入豆腐块,再煲15分钟,最后加食盐调味,撒上香菜即可。小技巧:鱼头豆腐汤中鱼头常选用鲢鱼头或草鱼头,豆腐用卤水豆腐...
鱼头豆腐汤的做法是什么
1、准备的材料:鱼头半个,嫩豆腐一盒,调味料:盐、味精、色拉油适量。2、将洗净的鱼头沥干水分。3、起油锅,等油温有一点烟了,放入半个鱼头。4、煎至两面金黄,放入划好块的豆腐,放适量的清水。5、等汤奶白色了放适量的盐。6、适量的味精,煮2.3分钟就可以起锅了。
鱼头豆腐汤怎么做又浓又白
鱼头豆腐汤又浓又白有做法:原料:鱼头、豆腐、油、盐、黄豆、姜、蛋、胡椒粉、鸡精。做法步骤:第1步、把鱼头洗净。第2步、豆腐切成小块。第3步、煎2个荷包蛋,待用。第4步、锅烧热,下油滑锅把油倒出,重新放入少许油,下鱼头煎至二面微黄。第5步、加入适量水和荷包蛋、10克姜,15克黄豆...
在家怎么做鱼头豆腐汤 鱼头豆腐汤的做法
1、食材:鱼头500g、豆腐200g、油适量、盐适量、鸡精粉少许、枸杞少许、蒜苗一根。2、准备好食材,鱼头洗净,沥干水分备用。3、热油锅,下鱼头煎,下锅的时候要小心油溅,一面煎到有点颜色了,翻另一面再煎。4、待两面都煎到金黄色了倒入姜末,蒜末爆香。5、然后倒入一半的水,将豆腐捏块放入锅...
鱼头豆腐汤怎么做
鱼头豆腐汤是一道营养丰富且美味的汤品。下面是制作鱼头豆腐汤的步骤:材料:- 1个鱼头 - 200克豆腐 - 适量葱姜蒜 - 适量盐 - 适量味精 - 适量香菜 步骤:1. 将鱼头洗净。2. 锅中倒入适量油,加入葱姜蒜煸炒出香味。3. 加入鱼头翻炒至两面略黄。4. 加入适量清水,稍微放盐,加盖煮开,改...
清炖鱼头豆腐汤的做法
清炖鱼头豆腐汤的做法:材料:1. 鱼头:适量 2. 豆腐:适量 3. 姜块:适量 4. 青葱:适量 5. 料酒:适量 6. 盐:适量 7. 鸡精:适量 8. 清汤或水:适量 步骤:1. 鱼头处理:将鱼头清洗干净,再切开,去掉鳃和内脏。用热水焯水,去除腥味。2. 豆腐处理:豆腐切成块状备用。3. 炖煮:锅中...
鱼头豆腐汤的做法窍门
1、材料:鱼头3只,豆腐1块(约300g),姜片510片,葱花少许,香菜少许,盐少许,胡椒粉少许。2、把鱼头切开,下油,丢一些姜片进去煎一会,防止鱼头有腥味,然后把切开的鱼头放进油锅里面煎到金黄色为佳放入清水,分量可以自行斟酌,我放了大概是800ml左右的水,三人份差不多了。3、然后盖上锅盖,...
炖鱼头豆腐汤的做法
炖鱼头豆腐汤的做法步骤如下:1. 准备材料:鱼头、豆腐、姜片、葱段、盐、生抽、料酒、清水。2. 鱼头处理:将鱼头洗净,切成两半,去掉鱼鳃和鱼鳞。3. 煮水:将一锅水烧开,放入鱼头煮2-3分钟,捞出鱼头,用清水冲洗干净,备用。4. 准备锅:将锅中放入适量的水,烧开后加入姜片、葱段,用小火煮...